身體發(fā)福危害 過度肥胖傷身

現(xiàn)在我們在大街上經(jīng)?？梢钥吹揭恍┓逝值娜?，而在我們身邊，體重偏胖，身體發(fā)福的人更是數(shù)不勝數(shù)，我們經(jīng)常開玩笑說身體發(fā)福，說明油水大，吃的好，導(dǎo)致身體發(fā)紅和過度肥胖，都與我們的飲食有很大的關(guān)系，今天我們就來詳細(xì)的了解一下身體發(fā)福的危害都有哪些，專家告訴我們，過度肥胖非常傷身。

身體發(fā)福和過度肥胖會引發(fā)一系列的健康問題，因?yàn)楝F(xiàn)在人們工作壓力大，生活節(jié)奏都比較快，運(yùn)動的時(shí)間會相應(yīng)的減少，所以我們身邊有很多身體發(fā)福和過度肥胖的人。而且中國胖就會導(dǎo)致我們患上一些疾病的幾率增加，比如說包括高血壓，高血脂以及糖尿病在內(nèi)的慢性疾病。肥胖的人群患上這三種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)都比正常體重的人要高出很多，特別是高血脂和糖尿病這兩種疾病在肥胖人群發(fā)生比例非常高。

除了上面我們說的這些慢性疾病之外，心臟病以及大腦動脈粥樣硬化等疾病都是肥胖的人群，非常容易得的疾病，有國外的研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖的人血管會變得非常脆弱，尤其是在患有高血壓的情況下，很容易發(fā)生血管破裂的情況，而腦部血管破裂就會引發(fā)腦出血，給患者的生命健康帶來了非常大的威脅。另外肥胖的人群，身體當(dāng)中的臟器負(fù)擔(dān)會過重，尤其是對于心臟來說，會造成很大的傷害。

今天我們了解了身體發(fā)福和過度肥胖的危害，體重超標(biāo)甚至是肥胖，都會給我們的健康造成不可估量的傷害，所以我們在生活當(dāng)中一定要嚴(yán)格控制自己的體重，盡量將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)和健康的范圍之內(nèi)。平時(shí)生活當(dāng)中要少吃一些熱量高的食物，特別是油膩和糖分過高的食物，進(jìn)行體育運(yùn)動也能減肥。