上腹部胖的原因是什么？

日常生活中，很多人平時看起來并不胖，但是腹部卻有很多的贅肉，啤酒肚是非常明顯的，啤酒肚對人個人形象的影響是很大的尤其是穿衣服的時候，特別的明顯，上腹部肥胖的人，穿衣服是特別難看的，很多人為了減肥，嘗試了很多的方法，但是效果都很一般，上腹部胖的原因是什么?

上腹部胖的原因是什么?

不良的坐姿

因為現(xiàn)在上班八個小時甚至是更長的時間都是坐在電腦前工作的，因為長期的坐立，因為坐姿的不正確或者是不良的坐姿，腹部是沒有足夠的力量或者是肌肉支撐身體。

很多時候都是習(xí)慣將自己的身體痰在椅子背上面，在不知不覺中，就將自己的后腰騰空出來，或者是走路的時候習(xí)慣性的彎腰和駝背，身體就會出現(xiàn)一些前傾的動作，小腹會隨之報道，然后越來越嚴重，形成小腹婆的形象。

坐式生活

現(xiàn)在很多人工作和學(xué)習(xí)的時候都是坐著的，一坐就是一整天，中間也不起身做簡單的鍛煉。久坐也是會導(dǎo)致腹部肥胖的，而且是在不知不覺中胖起來的。

建議在有時間的情況下盡量的多起身活動，即使工作繁忙也可以每隔一兩個小時起來活動幾分鐘。回家之后盡量不要坐下來，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣就會好一些。

生活或者是工作的壓力

因為面對工作和生活的壓力有巨大，女性在不開心的時候喜歡就是大吃一頓緩解心中的壓力，起到釋放和抒發(fā)壓力的作用、

如果這個時候是吃得過飽，吃到肚子非常的撐和飽脹，并且在不知不覺中就食用了很多脂肪含量或者熱量非常高的食物，導(dǎo)致腹部突出，腸胃突出的情況出現(xiàn)。

排便不暢

如果便秘的情況比較嚴重，那么就會有很多的廢物堆積在體內(nèi)，久而久之也會形成腹部肥胖的問題。所以有便秘困擾的朋友，一定要及時的疏通腸道。

腹部肥胖吃什么好

葡萄柚腹部減肥

酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果。

原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C適合不過了。

至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。