喝全脂牛奶會不會胖？減肥能喝全脂牛奶嗎？

牛奶應(yīng)該是人們常喝的健康飲品，日常生活中人們能見到的牛奶種類非常多，比如有機(jī)牛奶、高鈣牛奶、脫脂牛奶和全脂牛奶等等，有些人認(rèn)為全脂牛奶喝了是會長胖的，那么喝全脂牛奶到底會不會胖呢?減肥能喝全脂牛奶嗎?

喝全脂牛奶會不會胖

看情況。

全脂牛奶的營養(yǎng)是最全面的，雖然含有脂肪，不過全脂牛奶中的脂肪有利于容志行維生素的吸收，適量飲用全脂牛奶并不會導(dǎo)致發(fā)胖，不過對于減肥人群來說，如果大量飲用全脂牛奶，并且無法合理控制脂肪和糖分的攝入也是會導(dǎo)致發(fā)胖的。

減肥能不能喝全脂牛奶

能喝。

很多減肥人群害怕喝全脂牛奶會發(fā)胖，都會選擇喝脫脂牛奶或者低脂的牛奶，但其實(shí)沒有這個必要，脫脂牛奶和低脂牛奶雖然脂肪含量低，但是營養(yǎng)價值同樣也會降低，而只要控制好全脂牛奶的飲用量，大家其實(shí)不同擔(dān)心會長胖的問題。

哪些人適合喝全脂牛奶

1、少年兒童：全脂牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、以及脂溶性維生素等營養(yǎng)成分，少年兒童適量飲用可以促進(jìn)生長發(fā)育、緩解身體疲勞、有益于身體健康。

2、孕婦：對于孕婦來說，全脂牛奶也是很好的選擇，全脂牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，孕婦飲用可以促進(jìn)胎兒發(fā)育、還能改善孕婦的睡眠質(zhì)量，幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

牛奶是非常健康的飲品，