瘦大腿最好的方法有哪些

身邊有很多的女性朋友，都覺(jué)得自己太胖了，需要減肥，但是其實(shí)他們并不肥，在她們看來(lái)，她們身體的大腿是她們引以為傲的身材的表現(xiàn)，很多人都喜歡有一雙修長(zhǎng)的大腿，

因?yàn)檫@樣不僅能夠掙取足夠的回頭率，更加可以讓自己的老公喜歡。那么瘦大腿最好的方法是什么呢?我們大家就一起來(lái)看下吧!

瘦大腿最好的方法:按摩瘦大腿

Step1:雙手掌按在小腿的位置，由下至上輕力按。

掌心的溫度一般比小腿要高，除了能夠從外到里的為暖小腿，較快小腿的血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)。注意按摩時(shí)候力度要輕，因?yàn)檫@只是第一步不用操之過(guò)急。

Step2:用拇指及食指，從膝蓋位置向下推按。

按摩時(shí)候注意用拇指指腹，這樣就會(huì)因?yàn)橹讣椎木壒识鴵p傷腿部或弄花心愛(ài)的指甲了。

Step3:然后握實(shí)拳頭，從腳踝開(kāi)始按摩至膝蓋位。

當(dāng)按摩至膝蓋位置的時(shí)候，切莫往回按。正確的做法應(yīng)該是從腳踝處開(kāi)始至膝蓋位置，然后提起雙手，再?gòu)哪_踝處開(kāi)始，如此循環(huán)。

Step4:于小腿位置，以搣的形式用力按壓小腿。

搣，就是用手拔用手摩的意思，該動(dòng)作是針對(duì)小腿的脂肪而設(shè)的，通過(guò)手部按摩能夠讓脂肪細(xì)化，甚至變成游離形成，這樣就不會(huì)形成小腿水腫。

Step5:屈曲食指按壓腳踝，同一位置以打圈方式輕按。

注意按摩時(shí)，用的是食指彎曲后關(guān)節(jié)之間的部位，千萬(wàn)不要用關(guān)節(jié)按壓喔，以免骨頭撞骨頭啦。

Step6:以拇指于腳趾位置，前后推按，全組同動(dòng)來(lái)回做八次便可。

很多女性一到秋冬時(shí)節(jié)，腳部就會(huì)整天變冷，這里頭最主要的原因就是身體循環(huán)不好，腳部血液流動(dòng)不充分，用拇指多多按摩能有效改善該狀況。

好了，上門(mén)就是我們介紹的瘦大腿最好的方法:按摩瘦大腿。這個(gè)瘦大腿講究的也是一個(gè)勤快，是能夠充分體現(xiàn)我們勤快不勤快的標(biāo)準(zhǔn)，如果你按摩按的很勤快，預(yù)計(jì)你的大腿

瘦的也是會(huì)更加完美的哦，所以這個(gè)我們就好好看看和鍛煉吧!