瘦小腿按摩方法有哪些

我們都知道人都不是完美的，可是在我們的身邊經(jīng)常會看到女生為了追求自身的完美而采取各種各樣的方法來武裝自己。蘿卜腿這是許多愛美女生都不愿意面對的事情，因為蘿卜腿不僅讓自己的腿型變得非常的難看，而且會讓人們在穿衣著裝上也會出現(xiàn)許多的阻礙，因此想要減去蘿卜腿就成了許多女生的愿望，按摩可以燃燒脂肪，那么瘦小腿按摩方法有哪些呢?

瘦腿按摩法第1式:拍打按摩

五指緊攏呈中空狀態(tài)，從腳踝開始向上用雙手有節(jié)奏地，由下而上進行拍打。右腿結(jié)束后，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。

瘦腿按摩法第2式:抬高按摩

平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打腿部，每邊可做5分鐘。當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。

瘦腿按摩法第3式:刮痧按摩

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮腿部，從腳踝一直向上刮，每邊腿刮100下，可起到促進血液循環(huán)，去水腫的作用。

瘦腿按摩法第4式:合圈按摩

從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿向上提升，在膝蓋窩處用力按壓7下，大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根，在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。

瘦腿按摩法第5式:穴位按摩

坐在床上，曲膝，單手握住腳踝上方三陰穴及陽輔穴處，慢慢地左右按摩6次。然后雙手按揉腳踝及其上方直至變紅，最后三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸。而陽輔穴則位于外踝尖上4寸，按摩著兩個穴位能促進氣血循環(huán)和激素的分泌

瘦腿按摩法第6式:淋巴按摩

雙手從腳踝至大腿方向，進行大小腿內(nèi)側(cè)的按摩動作，重復(fù)做3次，直至感覺腿部發(fā)熱為止，然后五指張開，雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。腹溝集中一部分的淋巴結(jié)，多按摩能促進新陳代謝，達到排水燃脂的作用。

瘦小腿按摩方法有哪些，看著上面介紹的六種按摩方法，想必大家對于怎樣去按摩才能讓蘿卜腿便又細又直的腿已經(jīng)有了新的認識了吧。按摩這是一種非常好的健身項目，按摩小腿的時候，不僅可以燃燒腿部脂肪，幫助小腿減肥，而且還能排出體內(nèi)的毒素，加速腿部血液的循環(huán)，讓腿部肌膚變得更加的細嫩哦。