女性常穿塑身衣對身體什么危害 女性減肥要注意什么原則

在我們平時的日常生活當中，有很多女性朋友們?yōu)榱藫碛忻鐥l的身材但是又不想減肥，于是大多數女性朋友們就會選擇穿塑身衣，殊不知塑身衣穿久了對女性朋友們的身體健康是有危害的，下面我們一起來看看女性穿塑身衣的危害。那么女性常穿塑身衣對身體什么危害？女性減肥要注意什么原則？

一、穿塑身衣的危害

1.損害女性生殖系統(tǒng)的功能

女性的子宮、卵巢等生殖器官分布在腹腔，束腰容易造成卵巢供血不足，影響卵巢的正常發(fā)育，導致激素分泌紊亂，讓女性出現月經不調、閉經、排卵障礙等疾病，容易形成不孕。

另外，腰腹受壓，盆腔淤血易形成“盆腔淤血綜合征”，導致生殖系統(tǒng)感染及盆腔炎。

2.損害腎功能

兩側腎臟受壓后，腎內血液形成障礙，易發(fā)生腎萎縮、游走腎等疾患。腎臟因血液灌注不足影響功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代謝產物難以及時排出，發(fā)生尿毒癥。

3.束縛胃腸道功能

腸道蠕動受阻，上腹部血液循環(huán)發(fā)生障礙，腸黏膜長期處于充血狀態(tài)，對食物的消化、吸收能力減弱，易發(fā)生營養(yǎng)不良性貧血—俗稱“萎黃病”。另外易引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘及腸梗阻。

4.腰椎、腰肌受損傷，發(fā)生退行性病變

束腰長期擠壓和摩擦第3~5腰椎，局部長期缺血缺氧，易發(fā)生損傷、錯位、骨質增生、腰痛，以及下肢疼痛、麻木、浮腫。如壓迫坐骨神經，則會引起坐骨神經痛。

5.影響膀胱和尿道健康

膀胱受擠壓后，與尿道的傾斜度增大、變直，造成尿液失控，發(fā)生自發(fā)性尿液溢出。膀胱與尿道位置變直，細菌沿尿道而上，引起膀胱炎、尿道炎。

6.阻礙血液循環(huán)

束腰壓迫腹主動脈及下腔靜脈，把人體的血液循環(huán)系統(tǒng)攔腰阻隔為上下兩部分，心臟在收縮時的前后負荷增加，靜脈血回流受阻，腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足，影響生長發(fā)育，導致記憶力低下、學習成績差;中年以后，易發(fā)生高血壓、冠心病、心力衰竭及老年性癡呆等癥。

二、減肥原則

1.減肥的重點不在于節(jié)食，而是在于控制每天總體攝入的熱量，使得身體吸收的熱量小于排出的熱量。

2.關于排泄身體的廢物，有一個非常簡單的方法，就是踮腳尖。試過的人都有這種感覺，1分鐘后就會產生便意，尤其是對初次嘗試這種方法的人而言。踮腳尖不但可以產生便意，還可以鍛煉小腿肌肉，甚至有增高的效果呢。

3.做完運動后，身體會有發(fā)熱出汗的感覺，這時候把腰彎下來，雙掌撐地，保持5-6分鐘。這樣做，可以延展背部的曲線。

4.喝茶也可以有助于減肥，但注意不要喝超過1個小時泡的茶，尤其是在飯店里吃飯時，服務員幫您沏泡的茶，都是過時的。最好是麻煩她給您來壺白開水。在月經期間就更不要喝茶了，它會分散您的鐵質，造成身體虛弱。