哪些中藥材減肥副作用小 不同的減肥中藥材怎么使用

眾所周知中醫(yī)是我國(guó)的瑰寶，而中醫(yī)里面最重要的就是中藥，通過(guò)搭配不同的中藥材可以治療多種疾病。如果將中藥材運(yùn)用到膳食中去還可以成為藥膳，對(duì)調(diào)節(jié)身體素質(zhì)、減肥排毒等方面有重要作用。那么哪些中藥材減肥副作用??？不同的減肥中藥材怎么使用？

1、減肥中藥材

首烏

減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實(shí)首烏對(duì)減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒之功，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便經(jīng)常囤積在體內(nèi)，胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態(tài)，您身體中的減肥重災(zāi)區(qū)就是怎么減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部，就算沒(méi)怎么吃東西，它都是脹脹的。

澤瀉

減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺(jué)：光從上半身看，自己決不屬于是個(gè)胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見(jiàn)到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對(duì)這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時(shí)，量不要太多，否則性寒的澤瀉會(huì)讓您的腸胃受不了。

金銀花

減肥原理：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合了。

適合人群：一般來(lái)說(shuō)，金銀花的適用范圍相當(dāng)廣，但是只有一類(lèi)人不適合。她們吃得不多，但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖，如果您是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類(lèi)型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào)、加重肥胖、讓您在減肥的路上背道而馳。

柴胡

減肥原理：柴胡味苦、性微寒、入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。

適合人群：您的脾氣好嗎?若您是個(gè)暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來(lái)喝吧!由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。現(xiàn)在的女人們壓力大，情緒不穩(wěn)定，饑一頓飽一頓，時(shí)常暴飲暴食，體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時(shí)解決您經(jīng)常的胸悶、肚子脹、情緒起伏不定、經(jīng)期乳房脹痛，煩躁等肥胖并發(fā)癥。

以上內(nèi)容小編為大家做出的詳細(xì)介紹，希望能幫助到大家。對(duì)于中醫(yī)減肥，很多朋友都不太了解，小編上面內(nèi)容也詳細(xì)介紹了減肥原理和適合人群，想要快速減肥的MM們不妨試試這些天然的減肥藥吧。

2、排毒瘦身食物

1、豬血：豬血潤(rùn)腸排毒

豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

2、菌類(lèi)食物：菌類(lèi)食物清血解毒

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類(lèi)含有豐富的硒。經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

3、海帶：海帶防止動(dòng)脈硬化

海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)。

4、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁

鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。

5、含胡蘿卜素較多的食物：含胡蘿卜素較多的食物

這類(lèi)食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。

6、綠豆：綠豆可解酒毒

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。