喝山楂干泡水能減肥嗎 喝山楂干泡水有什么好處

山楂是一種味道酸甜的水果食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體待很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么喝山楂干泡水能減肥嗎？喝山楂干泡水有什么好處？山楂泡水的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、可以減肥

上面已經(jīng)說過了，山楂干就是山楂經(jīng)過炒制之后的，中醫(yī)里面叫做炒山楂，炒山楂入藥做成各種方劑之后，經(jīng)常用于臨床各種疾病。其中有一個功效就是降血脂，就是說炒山楂泡水喝是有減脂的作用的，另外，炒山楂泡水喝還有一定的通便滑腸的作用，所以更加加快了機體的代謝率，所以別吃減肥藥啦，炒山楂片泡水效果很好哦!

2、消食消積

中醫(yī)里面講，山楂性味甘平，有消食消積的作用。平時生活中我們就可以發(fā)現(xiàn)，健胃消食片里面最主要的成分就是山楂，所以吃油膩不消化或者食積了，不妨用炒山楂泡水喝一下，消食效果非常好。另外，上面有說到，山楂還有通便滑腸的作用，所以這樣助消化的作用就會加倍。

3、活血化瘀

山楂除了有上述的降血脂、消食消積以及通便滑腸的作用以外，還有活血化瘀的作用。所以我們經(jīng)常可以看到中老年人吃的用于通血管的藥物配方里面有山楂這一味藥，它在通血管的同時還能降血脂，所以是兩全其美。平時還有很多種消腫散結(jié)的藥物里面有添加山楂這一味藥。針對活血化瘀這一功效，山楂是不適合孕婦以及經(jīng)期的女性的。

4、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--您真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從您的菜單中刪除。