苦瓜片泡水能天天喝嗎 苦瓜片泡水喝能減肥嗎
苦瓜是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，在生活中很多人都會用苦瓜片來泡水喝，可以起到清熱解毒的作用，那苦瓜片泡水能天天喝嗎？
苦瓜片泡水能天天喝嗎
因人而異。
苦瓜片泡水偏寒性，服用后能夠降低人體內(nèi)的熱氣，起到清熱解毒、消暑解渴的作用，因此對于一些體內(nèi)火氣較重，容易出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀的人群來說，是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┛喙掀菟鹊摹?/p>
在前期癥狀比較嚴(yán)重的時候可以天天喝一些，但是一旦癥狀有所緩解時就不建議天天喝了，以免對脾胃造成刺激。
苦瓜片泡水喝能減肥嗎
有一定的促進(jìn)作用。
苦瓜片中含有豐富的膳食纖維素和營養(yǎng)物質(zhì)，用來泡水喝的話不僅可以起到潤腸通便、利尿消腫的作用，而且還能為人體增加一定的飽腹感，在一定程度上可以減少對高熱量、高脂肪食物的攝入，從而對于減肥來說是具有一定促進(jìn)作用的。
但能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與支出，如果在熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)的情況下再喝苦瓜片泡水的話，是起不到很好的減肥作用的。
苦瓜片泡水喝的時間
視情況而定。
對于苦瓜片泡水喝什么時候喝并沒有具體的規(guī)定，一天當(dāng)中任意時間段都是可以的，建議可以根據(jù)個人的需求來進(jìn)行選擇。
對于想要減肥的人群來說，建議可以在吃飯前半小時左右喝一杯，這樣可以為人體增加一定的飽腹感，從而減少接下來的正餐攝入量；而對于消化不良的人群來說則可以在飯后半小時左右喝一杯，可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物進(jìn)行消化和吸收。
苦瓜片泡水喝的禁忌
1、脾胃虛寒：苦瓜片泡水的性質(zhì)偏寒性，食用后會對脾胃造成一定的刺激，因此對于一些脾胃本身比較虛寒、容易拉肚子的人群來說不建議服用苦瓜片泡水，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
2、血糖偏低：苦瓜片泡水具有一定的降低血糖的作用，雖然對于血糖正常的人群來說影響不大，但是對于一些本身血糖偏低的人群來說服用苦瓜片泡水后就可能會導(dǎo)致血糖的進(jìn)一步降低，不利于身體的健康。
