檸檬減肥真的有效嗎 怎么吃檸檬能減肥

相信大家應(yīng)該都喝過檸檬水，當(dāng)然應(yīng)該很少有人會(huì)直接吃檸檬，檸檬的味道非常的酸，很難下口，那您們知道檸檬有減肥的效果嗎？估計(jì)很多人都還不知道，那到底檸檬能不能起到減肥的作用呢？估計(jì)很少有人知道，生活中的減肥方法有很多，到底檸檬水能不能起到減肥的作用呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、檸檬水能減肥

相信大家都喝過檸檬水，很多人還在疑惑到底能不能減肥，其實(shí)檸檬水喝了能起到減肥的效果。檸檬水里面的卡路里非常的低，幾乎可以不計(jì)量，每天坐在辦公室里的人最適合喝檸檬水，因?yàn)槠綍r(shí)都沒有時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，所以選擇喝檸檬水減肥也是一種不錯(cuò)的方法。

2、檸檬水不宜喝多

檸檬水雖然有減肥的效果，但是也不能為了能減肥喝太多，檸檬水里面含酸量太多，所以不能喝太多的檸檬水，過多的攝入檸檬水，肯定會(huì)對胃不好。尤其是哪些胃酸本身過多和有胃潰瘍的患者都不能飲用檸檬水。

3、喝檸檬水要漱口

有些人飲用檸檬水之后，最好是在喝點(diǎn)白開水，很多女性朋友為了減肥，經(jīng)常的喝檸檬水，結(jié)果直到，牙齒腐爛，牙齒都變得不堅(jiān)固，所以我們在喝檸檬水之后，一定要喝白開水漱口，在喝完檸檬水之后漱口，就能帶走一些檸檬水的成分，預(yù)防牙齒腐爛。所以，對于那些喜歡喝檸檬水的人，一定要記得在喝白開水來漱口，這樣不僅能稀釋體內(nèi)的檸檬水量，還能預(yù)防牙齒糜爛。