經(jīng)常唱歌可以減肥嗎 經(jīng)常唱歌有什么好處

生活中，幾乎每一個(gè)人都會(huì)認(rèn)識(shí)一些歌手，也經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)，覺(jué)得長(zhǎng)得胖一點(diǎn)的人一般唱歌更好聽(tīng)。也有人不同意這個(gè)觀點(diǎn)，覺(jué)得經(jīng)常唱歌可以減肥，所以會(huì)唱歌的人可能身材更好一些。當(dāng)然，這些觀點(diǎn)我們都沒(méi)有定論，但我們可以討論一下，到底唱歌能不能減肥呢？還有，經(jīng)常唱歌都有哪些好處呢？

1、可以減肥

雖然有很多比較胖一點(diǎn)的歌手一直都沒(méi)有瘦過(guò)，但是對(duì)于大多數(shù)人而言，經(jīng)常唱歌是可以消耗熱量的，所以唱歌是比較減肥的。為什么唱歌可以消耗很多熱量呢？其實(shí)也是指發(fā)聲方法正確的人，才能達(dá)到消耗熱量的作用。正確的發(fā)聲方法應(yīng)該是腹式呼吸，就是氣入丹田，但是很多人不知道怎么樣就是在用腹部呼吸。

2、腹式呼吸

腹式呼吸的狀態(tài)，就是類似于我們?cè)诖笮Φ臅r(shí)候的狀態(tài)，人在大聲笑的時(shí)候，氣道才是最通暢的，吸氣吐氣也是用的腹式呼吸。我們?cè)诰毬暤臅r(shí)候，可以效仿這一點(diǎn)，嘗試打開(kāi)氣道，這樣唱歌消耗的卡路里會(huì)增加很多。另外，這樣唱歌不僅僅消耗熱量，也能增加肺活量。所以用腹式呼吸的發(fā)聲方法唱歌是可以減肥的。

3、心肺功能

上面已經(jīng)說(shuō)到了腹式呼吸會(huì)增加肺活量，其實(shí)這樣呼吸就是借助了腹部的力量，不僅氣道更加通暢，肺部壓力也會(huì)減小很多，所以腹式呼吸有增強(qiáng)心肺功能的作用，也就是說(shuō)，經(jīng)常用腹式呼吸的方式唱歌可以增強(qiáng)心肺功能。另外，這樣使得身體血氧濃度也會(huì)比普通水平高一些，身體各方面都會(huì)變得更加健康一些。