長期饑餓減肥血糖升高怎么辦

如果長期處于饑餓狀態(tài)進(jìn)行減肥，可能會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況。此時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充食物，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，并且要積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

1.調(diào)整飲食：若患者長期處于饑餓的狀態(tài)下，會使身體內(nèi)的糖原大量分解，在此過程中會產(chǎn)生大量的乳酸，使血液中的葡萄糖含量降低，從而引起低血糖的情況發(fā)生。當(dāng)人體吸收的熱量不足時(shí)，就會通過脂肪燃燒來提供能量，所以會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些含糖量比較高的食物，比如餅干、巧克力等，能夠快速為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素以及垃圾排出，對于病情恢復(fù)有一定的幫助作用。

2.服用藥物：如果患者的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了頭暈眼花以及四肢乏力等情況時(shí)，則需要遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥進(jìn)行治療，能夠達(dá)到較好的治療效果。

3.加強(qiáng)運(yùn)動：在日常生活中，還要適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠加快血液循環(huán)的速度，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。

4.其他方法：除上述治療方法外，還需要戒煙、戒酒，以免影響到病情的恢復(fù)。同時(shí)也要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜，以免加重病情。

若人群經(jīng)過一系列處理后，不適癥狀未得到明顯緩解，建議前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，由醫(yī)生判斷是否需調(diào)整治療方案。