腹部肉多怎么減肥？按帶脈穴有什么作用？

人體有很多穴位，應(yīng)該說有百分之九十幾的人對穴位是完全不懂的，我身體上有一條比較特殊的宣威，那就是帶脈穴，帶脈穴可能很多人都不知道在哪里，其實(shí)就是在我們腰腹的地方，帶脈穴可以治療一些女性常見疾病，還能起到減去腹部贅肉的作用，那腹部肉多怎么減肥？按帶脈穴有什么作用？

1、什么是帶脈穴

在帶脈的行經(jīng)之處，有一個和帶脈同名的穴位，帶脈穴。帶脈穴位于身體側(cè)面的正中線上，第十一肋骨尖端的下方，和肚臍在同一水平線上，是足少陽膽經(jīng)的腧穴，足少陽膽經(jīng)和帶脈交匯處，主治帶脈不通和女性經(jīng)帶相關(guān)疾患。

如果您看過婦科，可能會知道“帶下病”一說。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞，跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專家。

可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問題了。特別是有了性生活后，女性私處處于相對開放的狀態(tài)，細(xì)菌容易趁機(jī)侵入；如果性生活刺激過大，衛(wèi)生不好或者做過人流等手術(shù)，體內(nèi)更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等等，甚至是宮頸糜爛，這些都會讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病，越發(fā)讓我們感覺“做女人真難”。

2、帶脈穴的功效

1.去除腰部贅肉。

帶脈穴位于腰部，可以促進(jìn)腰部的垃圾代謝，去除腰部的贅肉。有的人是中心性肥胖，胳膊腿上沒有很多的肥肉，正好沿著系腰帶的位置胖一圈。這樣的人一定帶脈不通了，可以多揉帶脈穴。

2.調(diào)治婦科疾病。

按揉帶脈穴可以改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不經(jīng)、白帶多等病癥。

3.治療胸脅脹痛。

帶脈穴是膽經(jīng)的穴位，可以疏通膽經(jīng)的經(jīng)氣，治療膽氣不舒引起的胸脅脹痛、性格急躁、身體側(cè)面僵硬發(fā)緊等病癥。

4.治療腰病。

帶脈穴位于腰部，可以改善帶脈氣血不足引起的腰痛、腰酸乏力等疾病。腰部肥胖或腰怕冷的人帶脈淤阻較嚴(yán)重，一只手握空拳，稍用力在帶脈穴附近敲擊，容易產(chǎn)生尖痛感。體質(zhì)較好的人經(jīng)常敲擊就能減肥。身體虛弱的人盡量不要用力震顫，可以用掌根按揉，或用大拇指和食指揪帶脈穴附近的肌肉。

3、按摩的方法

1.推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟推動感最好。

2.敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過準(zhǔn)媽媽可千萬不能這么做。

推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，

減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時，有瘦身的效果。

3.艾灸帶脈

艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種療法，操作起來也非常簡單易行，就是用13種苗藥和七年以上的艾葉制成的灸條在皮膚表面的穴位熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳?，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，就起到溫通氣血，扶正祛邪作用。皮膚有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為標(biāo)準(zhǔn)，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。