癌癥患者運動有哪些好處？應(yīng)該如何正確運動？

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動可以提高身體免疫力，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，在運動時可以增加呼吸頻率，增加了新氧量，通過氣體的交換能夠把一些致癌物質(zhì)排出體外，但是一定要注意運動的強度和方法。

癌癥患者運動的好處有哪些？

適當(dāng)?shù)倪\動可以讓人體吸入大量的氧氣，當(dāng)氧氣充足了才能夠防止癌細(xì)胞的生長，抑制癌癥，可以加快血液循環(huán)，清除體內(nèi)的一些免疫系統(tǒng)。運動也可以增加胃腸的蠕動，從而縮短了一些有害物質(zhì)在腸道里面的時間，防止了腸癌的發(fā)生。在運動時才肌肉會產(chǎn)生高熱，因為癌細(xì)胞對熱承受能力很差，當(dāng)受到高溫時就會被殺傷。在運動時可以加快骨髓生成白血球的速度，增多了白血球的數(shù)目，從而增加了吞噬癌細(xì)胞的能力，運動是可以改善人們的情緒，消除了壓力和煩惱，增加了免疫力。運動可以把身體里面的多余脂肪排出體外，控制了體重，防止了因為肥胖而引起的癌癥，肥胖人容易患上子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、直腸癌和前列腺癌。

運動養(yǎng)生的方法

最適合癌癥患者的運動項目是散步，運動量不大并且非常簡單，不受任何空間和場地時間的限制。在走路時一定要緩慢，選擇，比較清新的空氣和綠色的環(huán)境中，這樣能夠讓人們心曠神怡。另外癌癥患者也可以選擇打太極拳、游泳、練氣功、快步走騎自行車或者慢跑。

運動的強度

癌癥患者不能做一些劇烈運動，盡量選擇持續(xù)時間長的低強度運動，運動之后稍微出汗為度。運動時要采取循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。在運動前要做一些準(zhǔn)備活動，運動之后要及時的恢復(fù)整理時間，達(dá)到運動強度之后，應(yīng)該堅持運動30分鐘。盡量在早晨或者下午來進(jìn)行運動，但是饑餓和飽餐后不能馬上運動，不然會引起身體的不適，剛開始選擇的運動量要小，鍛煉時間不能過長，每次20分鐘即可。要根據(jù)自身的體質(zhì)和病情來逐漸的增加運動量。另外每一星期至少有3到4次的運動頻率，體質(zhì)比較強的患者，如果運動后身體不疲勞可以堅持每天運動。

溫馨提示

癌癥患者不能做一些劇烈的運動，不然會導(dǎo)致身體過度的疲勞而降低了免疫力，要保持呼吸的順暢。當(dāng)身體不適時應(yīng)該立即停止運動，如果體溫升高病情復(fù)發(fā)的話并且有出血現(xiàn)象要立即停止鍛煉，不然會發(fā)生意外。