脊柱關(guān)節(jié)病可以適當(dāng)運(yùn)動嗎

脊柱關(guān)節(jié)病是一種會累及脊柱和外周關(guān)節(jié)的疾病，通常與受累有關(guān)，一般好發(fā)于勞累過度的人群，或是由于長期受涼后累及到了關(guān)節(jié)所引起的無菌性炎癥疾病。主要表現(xiàn)有關(guān)節(jié)腫痛、發(fā)紅，發(fā)熱，嚴(yán)重時會導(dǎo)致活動受限。那么查出脊柱關(guān)節(jié)病能否運(yùn)動呢?

脊柱關(guān)節(jié)病緩和能否做運(yùn)動，取決于病情恢復(fù)情況以及嚴(yán)重程度，如果是急性期，一般不建議運(yùn)動，特別是劇烈運(yùn)動，否則會加重?fù)p傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受創(chuàng)，不利于恢復(fù)。如果脊柱關(guān)節(jié)病已經(jīng)達(dá)到了恢復(fù)期，病情平穩(wěn)，可以適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練，例如練習(xí)體操或練習(xí)瑜伽，通過拉伸可鍛煉肢體，讓肢體以及關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。

科學(xué)的運(yùn)動方式對于脊柱關(guān)節(jié)病的恢復(fù)有很大好處，鍛煉過程中可加速肢體血液循環(huán)，減輕相關(guān)癥狀，但運(yùn)動需循序漸進(jìn)，持之以恒，避免讓身體受累。脊柱關(guān)節(jié)病患者也可以經(jīng)常練習(xí)俯臥撐，具體鍛煉時間應(yīng)結(jié)合患者自身情況來決定。

急性期術(shù)后一般以臥床休息為主，并加以護(hù)理，避免做過于勞累的家務(wù)，比如拖地、提重物、掃地等，這些體力活比較勞累，不注意休息會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，且會影響關(guān)節(jié)恢復(fù)。接受治療期間也要避免并發(fā)呼吸道感染、泌尿系感染、褥瘡等，這些疾病都是感染炎癥所致，若炎癥一直累及到關(guān)節(jié)會加重病情。

以上內(nèi)容介紹了脊柱關(guān)節(jié)病能否運(yùn)動的問題，患者可以根據(jù)病情嚴(yán)重程度來決定，即使能運(yùn)動，也要循環(huán)漸漸，避免脊柱和關(guān)節(jié)會受到損傷。運(yùn)動前應(yīng)先熱身，避免活動時關(guān)節(jié)以及脊柱會受到拉扯加重疼痛。平時也要做好相關(guān)護(hù)理，避免關(guān)節(jié)處會受涼。