劇烈運(yùn)動(dòng)后想吐是什么原因

身體在平常的時(shí)候要注意鍛煉，這樣才能讓身體的很多機(jī)能得到很好的恢復(fù)。如果不能保持鍛煉的保養(yǎng)，那么身體很多機(jī)能就會(huì)比較快的退化了。但是在鍛煉的時(shí)候也要注意保持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。那么劇烈運(yùn)動(dòng)后惡心想吐是什么原因?

劇烈運(yùn)動(dòng)后想吐是什么原因

1、或是鍛煉少體能差

經(jīng)常不鍛煉的人偶爾一次進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)容易出現(xiàn)臉色蒼白，氣喘，惡心，嘔吐等癥狀，這是因?yàn)轶w能差，機(jī)體器官不能適應(yīng)這偶爾一次的激烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)供氧不足的現(xiàn)象，從而引起的身體不適。

2、或是運(yùn)動(dòng)量過大

運(yùn)動(dòng)量太大時(shí)，腦會(huì)自動(dòng)地將能量和資源分配給運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和肌肉，而將與運(yùn)動(dòng)無關(guān)的系統(tǒng)減慢或者停止，消化系統(tǒng)就是其中一項(xiàng)，胃部食物缺乏能量將其分解吸收，運(yùn)動(dòng)量大而持久時(shí)，這部分食物會(huì)被視為負(fù)擔(dān)，然后通過刺激胃神經(jīng)嘔吐出去。

3、或是在機(jī)體狀態(tài)不佳時(shí)運(yùn)動(dòng)

在溫度過高或者過冷環(huán)境中和鍛煉，或者人在饑餓、生病等狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)熱量供應(yīng)不足，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈等不適癥狀。

應(yīng)對(duì)措施：運(yùn)動(dòng)要注意選擇在身體狀態(tài)比較好的時(shí)候，饑餓、生病的時(shí)候要杜絕運(yùn)動(dòng)。

4、或是跑步不當(dāng)吸入冷空氣

比如天氣冷的時(shí)候跑步，冷空氣容易吸進(jìn)肚子中，這對(duì)腸胃的刺激是比較大的，人體胃受涼后會(huì)產(chǎn)生痙攣而使胃液上反，造成惡心嘔吐。

5、或是剛運(yùn)動(dòng)完就休息

很多人劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。