運(yùn)動(dòng)能降低血壓嗎？

運(yùn)動(dòng)能降低血壓嗎？

1、運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，對(duì)降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

2、血壓升高的原因很多，可能與遺傳因素有關(guān)，也可能是不良生活習(xí)慣造成的。通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)來改善，比如慢走、練瑜伽等。通過以上運(yùn)動(dòng)，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，從而達(dá)到降血壓的效果。但通過運(yùn)動(dòng)只能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到降血壓的目的。還不能進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，容易加重高血壓癥狀。

3、在血壓升高的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、胸悶等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥進(jìn)行治療。常見的藥物有牛黃降壓片、清腦降壓片、硝苯地平片等。

4、高血壓患者在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要過度勞累，還要注意保證充足的睡眠。