感冒還能運動嗎？這樣做讓你恢復更快

前一段時間正處于感冒高發(fā)期，我也中招了，出現(xiàn)了全身乏力、食欲減退的癥狀，并且還伴有發(fā)熱。感冒雖然看似只是一個小小的疾病，但是給我們造成的不適和困擾卻不容小覷，由于我有平時健身的愛好，但是很擔心影響病情，所以詢問了

與醫(yī)生溝通的過程中，醫(yī)生告訴我感冒并不意味著必須完全休息，通常可以適度、合理的選擇低強度的運動，能夠促進身體新陳代謝，也有利于增強體質(zhì)，對于病情恢復有益處。

聽完醫(yī)生講解后我選擇了散步、練瑜伽，每天運動時間為15分鐘左右，運動一段時間后我感到我的身體很是輕松，也感覺自己的體質(zhì)有所增強了，所以合理的運動能夠幫助感冒患者更快的恢復健康。

以上就是我的親身經(jīng)歷，希望對大家能夠有所啟發(fā)和幫助，也需要呼吁大家一定不能小看感冒，不要覺得“扛一扛”就過去了，若有不適癥狀及時就醫(yī)是首選！