專(zhuān)家解說(shuō)：過(guò)敏性鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別是什么

舌下脫敏治療鼻炎通常無(wú)法完全根治，但能顯著緩解癥狀并減少?gòu)?fù)發(fā)。該療法通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)發(fā)揮作用，有效率約為70％-80％，效果受過(guò)敏原種類(lèi)、治療規(guī)范性和個(gè)體差異等因素影響。 1、免疫調(diào)節(jié)機(jī)制： 舌下脫敏治療通過(guò)舌下含服過(guò)敏原提取物，刺激機(jī)體產(chǎn)生免疫耐受。這種調(diào)節(jié)作用主要針對(duì)特異性免疫球蛋白E，可降低其對(duì)過(guò)敏原的敏感性。治療需持續(xù)3-5年，過(guò)程中免疫系統(tǒng)逐漸適應(yīng)過(guò)敏原刺激。 2、過(guò)敏原特異性： 治療效果與過(guò)敏原種類(lèi)密切相關(guān)。對(duì)塵螨、花粉等單一過(guò)敏原引起的鼻炎效果較好，有效率可達(dá)80％以上。但對(duì)多重過(guò)敏或非IgE介導(dǎo)的鼻炎類(lèi)型效果有限，可能與免疫應(yīng)答通路差異有關(guān)。 3、治療規(guī)范性： 需嚴(yán)格遵循遞增劑量和維持劑量方案。初期每周遞增劑量，后期每月維持治療。臨床觀察顯示，堅(jiān)持完整療程的患者癥狀改善率比中斷治療者高40％，復(fù)發(fā)率降低50％。 4、個(gè)體差異影響： 兒童治療效果優(yōu)于成人，12歲以下患者癥狀緩解率比成人高15％-20％。遺傳因素也會(huì)影響療效，攜帶特定HLA基因型的患者免疫應(yīng)答更顯著。部分患者可能出現(xiàn)局部舌下瘙癢等輕微反應(yīng)。 5、聯(lián)合治療必要性： 治療期間需配合環(huán)境控制措施，如使用防螨寢具、空氣凈化器等。中重度患者可短期聯(lián)用鼻用糖皮質(zhì)激素或抗組胺藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案。定期進(jìn)行鼻分泌物嗜酸性粒細(xì)胞檢測(cè)可評(píng)估療效。 建議保持居家環(huán)境清潔，定期晾曬被褥，避免接觸寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)呼吸道抵抗力，飲食上可增加富含維生素C的果蔬攝入。治療期間每3-6個(gè)月需復(fù)查血清特異性IgE水平，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果調(diào)整治療方案。出現(xiàn)鼻塞加重或并發(fā)鼻竇炎時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

早上醒來(lái)頻繁流鼻涕可能是過(guò)敏性鼻炎或血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎的表現(xiàn)。常見(jiàn)誘因包括冷空氣刺激、塵螨過(guò)敏、鼻黏膜敏感、慢性鼻竇炎、自主神經(jīng)功能紊亂。 1、冷空氣刺激： 清晨氣溫較低時(shí)，冷空氣直接刺激鼻黏膜會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和分泌物增多。這種情況多見(jiàn)于冬季，可通過(guò)佩戴口罩保暖緩解，若伴隨打噴嚏需警惕過(guò)敏性鼻炎。 2、塵螨過(guò)敏： 臥室塵螨濃度較高時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)者接觸8-10小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)鼻黏膜水腫反應(yīng)。典型表現(xiàn)為晨起連續(xù)打噴嚏、清水樣鼻涕，需要定期除螨并使用抗組胺藥物控制癥狀。 3、鼻黏膜敏感： 非特異性鼻黏膜高反應(yīng)性患者在體位改變時(shí)易出現(xiàn)神經(jīng)反射性流涕。這類(lèi)情況鼻涕量少且持續(xù)時(shí)間短，保持室內(nèi)濕度50％-60％可減輕癥狀。 4、慢性鼻竇炎： 鼻竇炎癥導(dǎo)致夜間分泌物蓄積，晨起體位變化時(shí)經(jīng)后鼻孔流出。常伴有黃膿涕、面部脹痛，需通過(guò)鼻竇CT明確診斷后采用鼻腔沖洗配合抗生素治療。 5、自主神經(jīng)紊亂： 副交感神經(jīng)興奮性增高會(huì)引起血管舒張和腺體分泌亢進(jìn)。常見(jiàn)于更年期或長(zhǎng)期熬夜人群，表現(xiàn)為晨起突發(fā)性流清涕，建議保持規(guī)律作息并適當(dāng)鍛煉。 建議每日用生理鹽水清洗鼻腔，避免接觸寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。飲食上減少牛奶、海鮮等易致敏食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)黏膜抵抗力。保持臥室通風(fēng)干燥，床單被罩每周用60℃以上熱水清洗。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)頭痛、嗅覺(jué)減退等情況，需及時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和過(guò)敏原檢測(cè)。

過(guò)敏性鼻炎常用藥物主要有抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑、白三烯受體拮抗劑、減充血?jiǎng)?、免疫調(diào)節(jié)劑五類(lèi)。 1、抗組胺藥： 通過(guò)阻斷組胺H1受體緩解鼻癢、噴嚏等癥狀。常用第二代口服藥物如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定，具有中樞抑制作用小的特點(diǎn)。鼻用抗組胺藥如氮卓斯汀鼻噴劑起效更快，適用于突發(fā)癥狀控制。 2、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑： 作為中重度過(guò)敏性鼻炎的一線用藥，能有效抑制炎癥反應(yīng)。常用布地奈德、丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等，需連續(xù)使用1-2周達(dá)最佳效果。正確噴藥姿勢(shì)為交叉手噴藥，避免直接噴向鼻中隔。 3、白三烯受體拮抗劑： 針對(duì)白三烯介導(dǎo)的炎癥通路，特別適合伴有哮喘的過(guò)敏性鼻炎患者。代表藥物孟魯司特鈉需每日規(guī)律服用，可改善夜間鼻塞癥狀。與抗組胺藥聯(lián)用具有協(xié)同效應(yīng)。 4、減充血?jiǎng)? 鹽酸羥甲唑啉等鼻用減充血?jiǎng)┠芸焖倬徑獗侨?，但連續(xù)使用不超過(guò)7天，避免反跳性鼻充血。兒童患者建議選擇濃度較低的劑型，老年人需警惕升高血壓風(fēng)險(xiǎn)。 5、免疫調(diào)節(jié)劑： 對(duì)于常規(guī)藥物控制不佳的重度患者，可考慮奧馬珠單抗等IgE單抗治療。舌下含服免疫療法適用于塵螨過(guò)敏者，需在醫(yī)生監(jiān)督下進(jìn)行3-5年脫敏治療。 過(guò)敏性鼻炎患者日常需保持室內(nèi)清潔，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出并佩戴防護(hù)口罩。飲食可適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)，避免辛辣刺激食物誘發(fā)癥狀。鼻腔沖洗可清除過(guò)敏原，建議每日1-2次使用生理鹽水沖洗。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽有助于改善鼻黏膜血液循環(huán)，但需避免冷空氣刺激。癥狀持續(xù)加重或伴發(fā)哮喘時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

慢性單純性鼻炎可能由環(huán)境刺激、免疫功能異常、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、反復(fù)感染、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。 1、環(huán)境刺激： 長(zhǎng)期暴露于粉塵、煙霧、干燥空氣等刺激性環(huán)境中，可能導(dǎo)致鼻黏膜慢性充血腫脹。改善生活環(huán)境是基礎(chǔ)治療手段，建議使用空氣加濕器并避免接觸二手煙。 2、免疫功能異常： 機(jī)體免疫功能紊亂可能引發(fā)鼻黏膜持續(xù)性炎癥反應(yīng)。這種情況常伴隨鼻塞、分泌物增多等癥狀，可考慮使用免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。 3、鼻腔結(jié)構(gòu)異常： 鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大等解剖學(xué)異常會(huì)阻礙鼻腔通氣功能。這類(lèi)患者往往有持續(xù)性單側(cè)鼻塞表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)需通過(guò)鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)干預(yù)。 4、反復(fù)感染： 病毒或細(xì)菌的反復(fù)感染會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜防御功能下降?；颊呖赡艹霈F(xiàn)黃膿鼻涕伴頭痛等癥狀，急性發(fā)作期需進(jìn)行抗感染治療。 5、過(guò)敏反應(yīng)： 過(guò)敏體質(zhì)者接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，鼻黏膜會(huì)發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性炎癥。這類(lèi)患者常伴陣發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕，需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)及脫敏治療。 慢性單純性鼻炎患者日常應(yīng)注意保持鼻腔清潔，可每日用生理鹽水沖洗鼻腔2-3次。飲食上多攝入富含維生素C的蔬果，避免辛辣刺激性食物。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善鼻腔血液循環(huán)。冬季外出建議佩戴口罩防護(hù)，居室濕度宜保持在50％-60％之間。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血性分泌物，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診檢查。

過(guò)敏性鼻炎和結(jié)膜炎可通過(guò)抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療、避免過(guò)敏原接觸、眼部抗過(guò)敏滴眼液等方式治療。過(guò)敏性鼻炎和結(jié)膜炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌孢子、冷空氣等過(guò)敏原刺激引起。 1、抗組胺藥物： 口服抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪能有效緩解鼻癢、打噴嚏和流涕癥狀。這類(lèi)藥物通過(guò)阻斷組胺受體減輕過(guò)敏反應(yīng)，適合輕中度過(guò)敏性鼻炎患者使用，需注意部分藥物可能引起嗜睡副作用。 2、鼻用糖皮質(zhì)激素： 布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等局部糖皮質(zhì)激素可顯著改善鼻黏膜炎癥。這類(lèi)藥物能降低鼻黏膜血管通透性，減少炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)，對(duì)鼻塞癥狀效果顯著，需連續(xù)使用1-2周才能達(dá)到最佳效果。 3、免疫治療： 針對(duì)塵螨等明確過(guò)敏原可進(jìn)行特異性免疫治療，通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原提取物劑量，使機(jī)體產(chǎn)生免疫耐受。皮下注射或舌下含服療程通常持續(xù)3-5年，能改變過(guò)敏性疾病自然進(jìn)程，預(yù)防新過(guò)敏原產(chǎn)生。 4、避免過(guò)敏原接觸： 使用防螨床罩、定期清洗床上用品可減少塵螨接觸。花粉季節(jié)關(guān)閉門(mén)窗、外出佩戴防護(hù)眼鏡和口罩能有效阻隔過(guò)敏原。保持室內(nèi)濕度低于50％可抑制霉菌生長(zhǎng)，寵物過(guò)敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)帶毛動(dòng)物。 5、眼部抗過(guò)敏滴眼液： 色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液能快速緩解眼癢、充血等過(guò)敏性結(jié)膜炎癥狀。這類(lèi)藥物通過(guò)穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜阻止組胺釋放，對(duì)伴有眼部癥狀的患者效果明顯，使用前需清潔雙手避免二次感染。 過(guò)敏性鼻炎和結(jié)膜炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，增強(qiáng)免疫力有助于減輕癥狀。飲食上多攝入富含維生素C的水果和深海魚(yú)類(lèi)，減少辛辣刺激性食物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可改善鼻腔通氣功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意佩戴口罩防護(hù)。冬季使用加濕器維持空氣濕度，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘表現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

寶寶過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)環(huán)境控制、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式治療。過(guò)敏性鼻炎通常由塵螨過(guò)敏、花粉過(guò)敏、寵物皮屑過(guò)敏、霉菌過(guò)敏、食物過(guò)敏等原因引起。 1、環(huán)境控制： 減少接觸過(guò)敏原是治療的基礎(chǔ)措施。保持室內(nèi)濕度在50％以下，定期清洗床單被罩，使用防螨床品，避免使用地毯和毛絨玩具。對(duì)花粉過(guò)敏的患兒在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。 2、鼻腔沖洗： 使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔能有效清除過(guò)敏原和炎性介質(zhì)。建議使用專(zhuān)用鼻腔沖洗器，每日1-2次，沖洗時(shí)注意水溫接近體溫。這種方法安全無(wú)副作用，特別適合嬰幼兒。 3、抗組胺藥物： 第二代口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定可緩解鼻癢、噴嚏等癥狀。這類(lèi)藥物副作用較小，適合長(zhǎng)期使用。鼻用抗組胺藥起效更快，如氮卓斯汀鼻噴劑。 4、鼻用糖皮質(zhì)激素： 布地奈德、丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等鼻噴激素能有效控制鼻黏膜炎癥。需連續(xù)使用2-4周才能達(dá)到最佳效果，正確使用全身吸收量極低，安全性較高。 5、免疫治療： 針對(duì)塵螨等明確過(guò)敏原可考慮脫敏治療，通過(guò)皮下注射或舌下含服逐漸增加過(guò)敏原劑量，改變免疫反應(yīng)。療程通常3-5年，可能誘導(dǎo)長(zhǎng)期緩解，適合5歲以上中重度患兒。 日常飲食注意補(bǔ)充維生素C、維生素D和歐米伽3脂肪酸，適量食用蘋(píng)果、胡蘿卜、深海魚(yú)等食物。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但霧霾天避免戶外活動(dòng)。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。定期進(jìn)行鼻腔護(hù)理，外出回家后及時(shí)清潔面部和鼻腔。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為哮喘等并發(fā)癥。

過(guò)敏性鼻炎患者需避免食用易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的食物，主要有海鮮類(lèi)、辛辣刺激類(lèi)、高組胺類(lèi)、乳制品及生冷食物。 1、海鮮類(lèi)： 蝦蟹等甲殼類(lèi)及貝類(lèi)海鮮含有異種蛋白，可能刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫球蛋白E，引發(fā)鼻黏膜肥大細(xì)胞脫顆粒反應(yīng)。典型表現(xiàn)為進(jìn)食后出現(xiàn)鼻癢、噴嚏驟增等癥狀。建議選擇淡水魚(yú)類(lèi)替代，烹調(diào)時(shí)需徹底加熱破壞過(guò)敏原。 2、辛辣刺激類(lèi)： 辣椒素會(huì)刺激鼻黏膜血管擴(kuò)張，加重鼻塞和分泌物增多。花椒等香辛料可能激活瞬時(shí)受體電位通道，誘發(fā)神經(jīng)源性炎癥。癥狀發(fā)作期應(yīng)避免火鍋、麻辣燙等重口味食物，可改用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品。 3、高組胺類(lèi)： 腌制食品如臘肉、香腸含有大量酪胺，發(fā)酵食品如泡菜、醬油富含組胺前體物質(zhì)。這些成分會(huì)直接刺激肥大細(xì)胞釋放組胺，導(dǎo)致鼻黏膜水腫。新鮮食材替代加工食品可降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。 4、乳制品： 部分患者對(duì)牛奶蛋白敏感，酪蛋白和乳清蛋白可能引發(fā)交叉過(guò)敏反應(yīng)。表現(xiàn)為飲用后鼻腔分泌物黏稠度增加，可嘗試杏仁奶、燕麥奶等植物蛋白飲品。酸奶等發(fā)酵乳制品耐受性相對(duì)較好。 5、生冷食物： 冰品冷飲會(huì)刺激鼻黏膜血管收縮-舒張異常，生食如刺身可能攜帶寄生蟲(chóng)或細(xì)菌毒素。建議食物溫度保持在40℃以上，水果可加熱后食用，避免誘發(fā)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎癥狀。 日常飲食建議選擇富含維生素C的柑橘類(lèi)水果增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)有助于減輕炎癥反應(yīng)。烹飪方式以清蒸、燉煮為主，避免高溫油炸。保持飲食日記記錄食物過(guò)敏原，春秋季花粉高峰期需特別注意忌口。適當(dāng)飲用薄荷茶或金銀花茶可緩解鼻部不適，但避免睡前大量飲水以防加重鼻塞。

中藥貼可能對(duì)兒童鼻炎有一定輔助治療作用，但需結(jié)合具體病情判斷。兒童鼻炎的治療方法主要有中藥貼敷、鼻腔沖洗、抗過(guò)敏藥物、免疫調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等。 1、中藥貼敷： 中藥貼敷通過(guò)皮膚吸收藥物成分，可能緩解鼻塞、流涕等癥狀。常用藥物包括辛夷、蒼耳子等具有通竅作用的中藥材。但需注意部分兒童可能對(duì)貼敷藥物過(guò)敏，使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。 2、鼻腔沖洗： 生理鹽水鼻腔沖洗能清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。這種方法安全無(wú)副作用，適合各年齡段兒童，可作為日常護(hù)理手段。 3、抗過(guò)敏藥物： 對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，醫(yī)生可能建議使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。這些藥物能有效控制打噴嚏、鼻癢等癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4、免疫調(diào)節(jié)： 對(duì)于反復(fù)發(fā)作的過(guò)敏性鼻炎，可考慮脫敏治療。通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原接觸量，幫助機(jī)體建立耐受，但療程較長(zhǎng)需堅(jiān)持治療。 5、手術(shù)治療： 對(duì)于藥物控制不佳的嚴(yán)重鼻炎，特別是伴有鼻息肉或明顯解剖異常者，可能需要鼻內(nèi)鏡手術(shù)。手術(shù)方式包括鼻甲部分切除術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)等。 兒童鼻炎患者日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，有助于增強(qiáng)免疫力。冬季外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低。適當(dāng)進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)能改善鼻腔通氣功能，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干避免著涼。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、膿性分泌物等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

過(guò)敏性鼻炎可能引發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎。兩者常同時(shí)發(fā)生，主要與過(guò)敏原刺激、免疫反應(yīng)異常、黏膜炎癥擴(kuò)散、遺傳因素及環(huán)境暴露有關(guān)。 1、過(guò)敏原刺激： 花粉、塵螨等過(guò)敏原接觸鼻黏膜后，可能通過(guò)淚液循環(huán)或直接接觸眼部，觸發(fā)結(jié)膜肥大細(xì)胞釋放組胺，導(dǎo)致結(jié)膜充血、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。鼻腔與眼部的解剖結(jié)構(gòu)相鄰，過(guò)敏原易雙向擴(kuò)散。 2、免疫反應(yīng)異常： 過(guò)敏性體質(zhì)患者體內(nèi)免疫球蛋白E水平升高，當(dāng)過(guò)敏原反復(fù)刺激時(shí)，鼻黏膜和結(jié)膜中的嗜酸性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，引發(fā)連鎖性炎癥反應(yīng)。這種全身性過(guò)敏傾向使鼻眼癥狀常共存。 3、黏膜炎癥擴(kuò)散： 鼻腔黏膜與結(jié)膜均屬于黏膜免疫系統(tǒng)，鼻部炎癥產(chǎn)生的炎性介質(zhì)可通過(guò)鼻淚管或血液循環(huán)影響眼部。臨床常見(jiàn)患者揉鼻后因手部攜帶過(guò)敏原接觸眼睛而加重結(jié)膜炎。 4、遺傳因素： 有過(guò)敏家族史的人群中，鼻結(jié)膜過(guò)敏共病率顯著增高。特定基因變異可能導(dǎo)致呼吸黏膜與眼表黏膜對(duì)過(guò)敏原的敏感性同步增強(qiáng)。 5、環(huán)境暴露： 長(zhǎng)期處于高濃度過(guò)敏原環(huán)境時(shí)，如春季花粉季或塵螨滋生的居所，鼻眼同時(shí)暴露于過(guò)敏原的概率增加?？諝馕廴绢w粒物可能加重黏膜敏感性，促進(jìn)雙重過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。 建議過(guò)敏性鼻炎患者減少接觸已知過(guò)敏原，室內(nèi)使用空氣凈化器，外出佩戴防護(hù)眼鏡。日常用生理鹽水沖洗鼻腔可減少過(guò)敏原殘留，冷敷眼部能緩解結(jié)膜充血。飲食上增加富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物，如獼猴桃、深海魚(yú)，有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可改善鼻腔通氣功能，但花粉季應(yīng)避免戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)眼瞼水腫、持續(xù)眼癢等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗過(guò)敏治療。

過(guò)敏性鼻炎支氣管炎的癥狀主要表現(xiàn)為鼻部不適與呼吸道刺激反應(yīng)，常見(jiàn)癥狀包括鼻癢噴嚏、鼻塞流涕、咳嗽胸悶、喘息氣促、夜間癥狀加重。 1、鼻癢噴嚏： 鼻腔黏膜接觸過(guò)敏原后發(fā)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，組胺釋放刺激神經(jīng)末梢引發(fā)陣發(fā)性鼻癢，常伴隨連續(xù)多次噴嚏，晨起或接觸過(guò)敏原后尤為明顯。部分患者可能同時(shí)出現(xiàn)眼瞼瘙癢、結(jié)膜充血等眼部過(guò)敏癥狀。 2、鼻塞流涕： 鼻黏膜血管擴(kuò)張導(dǎo)致持續(xù)性或交替性鼻塞，分泌物增多形成清水樣鼻涕。長(zhǎng)期鼻塞可能引發(fā)嗅覺(jué)減退、頭痛等繼發(fā)癥狀，兒童患者可能出現(xiàn)腺樣體面容。 3、咳嗽胸悶： 下呼吸道受累時(shí)出現(xiàn)刺激性干咳，支氣管平滑肌收縮導(dǎo)致胸悶壓迫感?？人远嘣谝归g或清晨加重，寒冷空氣、粉塵等非特異性刺激可誘發(fā)癥狀。 4、喘息氣促： 小氣道痙攣狹窄產(chǎn)生高調(diào)哮鳴音，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)呼吸困難伴呼吸頻率增快。嚴(yán)重者可出現(xiàn)三凹征、口唇紫紺等缺氧表現(xiàn)，需警惕呼吸衰竭風(fēng)險(xiǎn)。 5、夜間癥狀加重： 迷走神經(jīng)張力夜間增高導(dǎo)致氣道反應(yīng)性增強(qiáng)，平臥位時(shí)鼻部分泌物倒流刺激咽喉?；颊叱Ｒ蜿嚳然虮镄延绊懰哔|(zhì)量，長(zhǎng)期可導(dǎo)致日間嗜睡、注意力下降。 建議保持室內(nèi)濕度40％-60％，定期清洗床品并使用防螨材質(zhì)。飲食上增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深綠色蔬菜，避免食用已知過(guò)敏食物。適度進(jìn)行游泳、太極等增強(qiáng)呼吸肌功能的運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)佩戴防花粉口罩。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性痰等感染征象時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。