平時(shí)注意點(diǎn)就可以預(yù)防玻璃體混濁，注意自己的生活習(xí)慣和吃食就能夠發(fā)現(xiàn)病情。那么你知道玻璃體混濁的預(yù)防一般都怎么做嗎?這是人們?cè)儐?wèn)的比較多的，下面就由權(quán)威專家為您詳細(xì)解說(shuō)。
玻璃體混濁的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn)：
1.平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。
切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，這是玻璃體混濁的預(yù)防方法。
2.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜，這是玻璃體混濁的預(yù)防方法。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢(shì)。
保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率，這是玻璃體混濁的預(yù)防方法。
8.如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
以上是介紹了玻璃體混濁的預(yù)防，這些細(xì)節(jié)注意點(diǎn)就可以避免玻璃體混濁的發(fā)生。如果您還有不明之處，歡迎在線咨詢專家，他們會(huì)給您合適的建議，謝謝您對(duì)本站的支持與信任，在此衷心地祝您有一個(gè)健康的身體。
