如何預(yù)防黃斑裂孔?這是問題是目前最受廣大人民群眾關(guān)心的事情，畢竟黃斑裂孔的出現(xiàn)給人們帶來了嚴重的困擾和危害，因此黃斑裂孔的預(yù)防就成了廣大患者所關(guān)注的問題。
下面就由我院的眼科專家來為大家講講預(yù)防患病裂孔的方法。
如何預(yù)防黃斑裂孔：
1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
3、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
4、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
5、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
如何預(yù)防黃斑裂孔的方法相信大家通過上述的詳細介紹已經(jīng)相當(dāng)?shù)那宄?，那么就請您?wù)必在日常生活中多多注意以上預(yù)防要點。如果您還想了解更多關(guān)于患病裂孔的常識，可在線與我院專家進行聯(lián)系，相信您一定可以得到一個滿意的答復(fù)。
