眾所周知，適量的運動不僅可以鍛煉身體，而且能增強(qiáng)人體抗御疾病的能力，是一件非常有意義的事情，地圖舌是一種會令患者非?？鄲赖募膊?，發(fā)病的主要原因是患者的抵抗力低下，所以地圖舌患者適當(dāng)?shù)膮⒓右恍╁憻捠呛苡泻锰幍?，那么，地圖舌做什么運動好呢?我們一起來聊一聊吧。
地圖舌是一種淺表性非感染性的舌部炎癥。由于它的病損表現(xiàn)在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，似會"游走"的特點，所以又稱游走性舌炎。
這種疾病的確切病因尚不明了，兒童期發(fā)病有可能隨年齡增長而消失。本病預(yù)后良好，無明顯不適感一般不需治療。而且目前沒有非常特效的治療方法。
由于地圖舌這種疾病的癥狀表現(xiàn)以及危害性都不明顯，甚至可以忽略不計，所以，地圖舌患者完全可以像正常人一樣參加各種運動。但需要注意的是，運動要適量，不可過度運動，也不適合一些劇烈的運動，而應(yīng)該以舒緩的有氧運動為主，比如：打太極拳、游泳、慢跑、跳繩等等。
地圖舌患者除了適當(dāng)?shù)倪\動之外，在平時注意一下細(xì)節(jié)問題，會讓疾病更快恢復(fù)：
1、患者應(yīng)均衡飲食，如果有缺鋅，可以補(bǔ)一下微量元素。
2、注意口腔衛(wèi)生，餐后漱口，一般衛(wèi)生情況好的話減少疼痛發(fā)作機(jī)會。
3、盡量少食用刺激性食物，如辣椒等，減少刺激。
4、飲食均衡不偏食，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
5、避免如海鮮，魚蝦這些能引起變態(tài)反應(yīng)的食物。
地圖舌可以不經(jīng)治療而自愈，但是經(jīng)過一段間歇期后可能再次復(fù)發(fā)。這種疾病預(yù)后良好，不會發(fā)生惡變，也不會轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌膊 ?/p>
