小孩記憶力差不建議自行服用藥物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。兒童記憶力減退可能與睡眠不足、營養(yǎng)缺乏、學(xué)習(xí)壓力大、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
三文魚、沙丁魚等富含DHA，有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。建議每周食用2-3次，采用清蒸等低溫烹飪方式。
核桃、杏仁含有豐富卵磷脂和維生素E，可適量作為加餐。需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)，3歲以下幼兒應(yīng)研磨后食用。
燕麥、糙米等提供穩(wěn)定血糖的復(fù)合碳水化合物，避免大腦能量波動(dòng)?？商娲糠志泼酌孀鳛橹魇?。
菠菜、西藍(lán)花含葉酸和抗氧化物質(zhì)，建議每日攝入200-300克。急火快炒能更好保留營養(yǎng)素。
藍(lán)莓、黑莓中的花青素具有神經(jīng)保護(hù)作用。新鮮或冷凍產(chǎn)品均可，每日一小把即可。
適用于維生素B12缺乏導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降，需檢測血清維生素B12水平后使用。常見劑型有0.5毫克規(guī)格。
中成藥含遠(yuǎn)志、石菖蒲等成分，對心脾兩虛型注意力不集中可能有效。服用期間忌食生冷油膩。
用于改善蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良相關(guān)的認(rèn)知障礙?？诟休^好，但糖尿病患兒慎用。
促進(jìn)腦細(xì)胞膜修復(fù)，需評估肝功能后使用。部分患兒可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。
確診甲狀腺功能減退時(shí)使用，必須嚴(yán)格按內(nèi)分泌科醫(yī)囑調(diào)整劑量。定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。
保證每日9-11小時(shí)睡眠對記憶鞏固至關(guān)重要，睡前1小時(shí)應(yīng)避免電子屏幕。合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，每45分鐘活動(dòng)10分鐘。家長可通過記憶卡片游戲等趣味方式訓(xùn)練，避免施加過大壓力。若持續(xù)存在閱讀書寫困難、課堂注意力渙散等情況，需到兒科神經(jīng)內(nèi)科或發(fā)育行為科就診，排除學(xué)習(xí)障礙等疾病因素。日常飲食注意鐵、鋅等微量元素補(bǔ)充，貧血也會(huì)影響認(rèn)知功能。
