現(xiàn)在生活在都市中的上班族們每天的生活都是非常忙碌的，有時(shí)候就出現(xiàn)身體過度勞累的狀態(tài)，這樣一來抵抗力下降，就容易患上外陰毛囊炎。
外陰毛囊炎遠(yuǎn)比大家想象中的要嚴(yán)重，這是因?yàn)檫@種疾病比較頑固，給身體造成的危害也是相當(dāng)大的。既然這樣我們就得知道怎么預(yù)防外陰毛囊炎?
1、保持衛(wèi)生
外陰毛囊炎的最根本原因就是外陰毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預(yù)防工作的首要問題就是做好個(gè)人的衛(wèi)生工作。平時(shí)要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經(jīng)常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經(jīng)常洗頭，預(yù)防頭皮外陰毛囊炎。洗頭發(fā)的時(shí)候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過于頻繁也會對毛囊造成傷害。
2、飲食注意
有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘，這就是因?yàn)橛椭置谶^剩，而毛囊又因?yàn)椴磺鍧嵅荒芗皶r(shí)排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時(shí)不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時(shí)排除體內(nèi)毒素，這樣也能減少外陰毛囊炎的發(fā)病。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
生命在于運(yùn)動，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個(gè)方法。通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，從而預(yù)防各種疾病的侵襲。尤其是老年身體素質(zhì)差一些，可以借助健身器材進(jìn)行輕度的運(yùn)動。大家要保持良好的情緒，積極的心態(tài)面對生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。
