保護牙齒小心日常刷牙3誤區(qū)

　　日常生活中，常有一些愛美的朋友為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙或在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷，其實這些做法都是錯誤的。如果不能科學(xué)的刷牙，往往會導(dǎo)致口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動或者脫落。因此，保護牙齒健康，科學(xué)刷牙，我們必須走出日常刷牙3誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：選擇硬毛牙刷

　　誤區(qū)解讀：牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

　　正確做法：我們應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　誤區(qū)二：刷牙時間全憑個人喜好，長短無所謂

　　誤區(qū)解讀：日常生活中，有的人刷牙的時間最短幾十秒，最長卻達十分鐘以上，直至干嘔為止。其實，刷牙的時間過長或者過短都不夠科學(xué)，時間過短，草草了事，達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長，會傷及牙齦。

　　正確做法：科學(xué)的刷牙次數(shù)和時間應(yīng)該遵循“三個三”原則，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。

　　誤區(qū)三：刷牙采取橫刷法

　　誤區(qū)解讀：很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會嚴重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周。

　　正確做法：其實，正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　溫馨提示：刷牙對口腔保健來說極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的醫(yī)院作一次預(yù)防性的檢查和治療