哪些食物具有美容的功效？七種黃金美容食物盤點(diǎn)

愛美是女人的天性。當(dāng)然，女人應(yīng)該好好愛自己。如果他們成為一個(gè)黃臉女人，后悔就太晚了。外在的美是別人欣賞的，內(nèi)在的美可以讓自己華麗。你不妨從健康飲食處方開始，記住你需要的黃金食品。

1、靈根→蓮藕

蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需要，補(bǔ)氣補(bǔ)血，增強(qiáng)免疫力，易消化，適合老少。

2、益智→桂圓

"南桂圓北人參"，桂圓不同于荔枝濕熱，能入藥，益氣養(yǎng)血安神，適合產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

3、美容師→蘆薈

蘆薈又稱"自然界的綠金"，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位功效，對(duì)治療痤瘡有特殊作用。

4、百果王→紅棗

紅棗被譽(yù)為"鐵桿莊稼"、"木本糧食"，維生素含量極高，又稱"天然維生素丸"，持續(xù)服用紅棗的患者的康復(fù)速度是單純服用維生素藥物的3倍。

5、小人參→胡蘿卜

胡蘿卜又稱甘筍，"土人參"，具有輕微持續(xù)出汗的作用，刺激皮膚新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)。

6、卻老子→枸杞

核桃又稱胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子"四大干果"，西方稱為"益智果"、"大力士食品"、"堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富"，東方視為"長(zhǎng)壽果"、"養(yǎng)人之寶"。

7、萬(wàn)歲子→核桃

枸杞的維生素C、β-胡蘿卜素和鐵含量高于橙子、胡蘿卜和牛排。它能極大地刺激性功能，不適合離家出走，適合在家休養(yǎng)。