職場壓力真的很大嗎？

　　白領(lǐng)族的心理病多來自于自壓，所以白領(lǐng)們應(yīng)敲響警鐘，及時做好預(yù)防和補(bǔ)救措施，別讓“心理病”惹上你。

　　H所表現(xiàn)出來的一系列問題，在目前一些白領(lǐng)中較為多見，總的來說就是普遍存在的兩種狀態(tài)所致：一是焦慮狀態(tài)，一是抑郁狀態(tài)?！霸诎最I(lǐng)中，出現(xiàn)焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)的人數(shù)高達(dá)20%-30%.”

　　目前白領(lǐng)中較普遍存在焦慮癥狀、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節(jié)奏快。當(dāng)壓力超過一個人的承受范圍時，人的承受能力就受到了考驗(yàn)?？稍趬毫γ媲?，有的人出現(xiàn)了心理問題，有的人卻安然無恙。決定一個人現(xiàn)有狀況的因素有很多，但大體主要有三個方面。

　　首先，生物因素。這和 一個人與生俱來的性格有關(guān)系，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因?yàn)槊舾行腿烁竦奶攸c(diǎn)就是對什么

　　事想得多，容易把事情復(fù)雜化、擴(kuò)大化。想得越多、越復(fù)雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應(yīng)地增大。

　　其次，心理因素。有的人是比較豁達(dá)的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從后天的經(jīng)驗(yàn)中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現(xiàn)心理問題。

　　最后，社會因素。這和社會的大背景有關(guān)系。過去，大家在一起吃大鍋飯，干好干壞都一樣。現(xiàn)在不同了，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當(dāng)一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責(zé)、自卑了。