吃牛肉可以喝牛奶嗎 增強(qiáng)免疫力益氣養(yǎng)胃美容

眾所周知，在日常生活中，牛肉和牛奶都是很常見的兩種食物，它們都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值。那么牛肉和牛奶能一起吃嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃牛肉可以喝牛奶嗎？

2、牛肉與牛奶一起吃有哪些好處？

3、牛奶燉牛肉怎么做？

吃牛肉可以喝牛奶嗎？

牛肉牛肉富含蛋白質(zhì)、維生素A，牛奶中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、乳糖，這兩種食物的成分并不相克，可以一起食用的。

牛肉與牛奶一起吃有哪些好處？

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

牛肉和牛奶的營養(yǎng)都是比較豐富的，這兩種食物一起食用可以為人體提供所需營養(yǎng)，更好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

2、增強(qiáng)免疫力

牛肉中含有的維生素B6可以促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的新陳代謝，幫助增強(qiáng)身體免疫力；牛奶本身就是一種蛋白質(zhì)含量豐富，可增加人體抵抗力。

3、益氣養(yǎng)胃

從中醫(yī)的角度看，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用，對脾胃功能比較差或者是氣血不足的人來說，是很好的滋補(bǔ)品，而且牛奶有中和胃酸的作用，可以防止胃酸對潰瘍面的刺激，保護(hù)胃腸道。

4、美容護(hù)膚

牛肉可為人體補(bǔ)血，從內(nèi)調(diào)理人的氣血，改善面部的氣色，有美容的作用，牛奶中含有的維生素B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還有乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕，對皮膚有一定的美容作用。

牛奶燉牛肉怎么做？

1、準(zhǔn)備新鮮牛肉250克左右、中等大小的洋蔥一個(gè)、牛奶適量、黃酒一小碗、蔥、姜末少許、食鹽、生抽、老抽、白糖、白胡椒等。

2、將牛肉洗凈、切小塊，鍋中放入清水，將牛肉塊放入鍋中焯水10分鐘左右，可以放一塊生姜，以去除牛肉的腥味。

3、將洋蔥洗凈、一半切碎末、一半切條狀。

4、熱鍋倒油，放入洋蔥末翻炒，在加姜蒜末一起翻炒幾下，隨即放入牛肉一起炒。

5、放入適量的生抽、老抽、白糖、黃酒、食鹽、白胡椒等配料。

6、在鍋中倒開水，蓋住牛肉，小火燉煮60分鐘左右。

7、最后在加入準(zhǔn)備好的牛奶，拌勻繼續(xù)燉煮30分鐘左右，用大火收汁就可以了。所以，牛肉魚牛奶可以說是很好的搭配，兩者一起吃不僅口感好，營養(yǎng)價(jià)值也很高！