五大妙招，女人必學(xué)的抗衰老秘籍，讓你美麗不打折

女人天性都是愛美的，即便是隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢的衰老，也會(huì)尋找一些延緩女性衰老的方法來(lái)對(duì)抗身體逐漸的衰老。

一、健康生活遠(yuǎn)離疾病

女人延緩衰老的方法是什么?女性朋友們每天都需要800克鈣質(zhì)，含有豐富鈣質(zhì)的食物有奶制品、干果、椰菜、菠菜等，另外熱牛奶、咖啡中也含有大量鈣質(zhì)，建議女性朋友們經(jīng)常食用這些食物補(bǔ)充鈣質(zhì)延緩衰老。

保持規(guī)律的性.生活可以將早逝的可能性降低36%。

經(jīng)常大笑，保持愉快的心情可以增強(qiáng)抗感染細(xì)胞和抗癌細(xì)胞的數(shù)量25%。

二、美白保養(yǎng)雙管齊下

愛美麗是每個(gè)人的天性，女人延緩衰老的方法是什么，如何維持年輕的肌膚和容貌?想要肌膚變白皙，就要加強(qiáng)美白和防曬兩個(gè)方面，雙管齊下才可以在2～3個(gè)月之內(nèi)看到明顯的美白效果。專家介紹說(shuō)美白肌膚的機(jī)轉(zhuǎn)大多數(shù)是透過(guò)有效的美白成分來(lái)抵抗黑色素新生并代謝生成斑點(diǎn)。防曬就像是一層保護(hù)傘，牢牢地保護(hù)著我們的肌膚，防止紫外線傷害較弱的肌膚，這樣的協(xié)同作用就像是一體的，對(duì)于美白肌膚，二者是不能分開的。

三、保持樂觀的態(tài)度勝過(guò)一切

如果您能夠做到保持積極的態(tài)度，并且可按照自己想要的生活方式去生活，那么不管您的年齡有多大，也會(huì)活得健康、活得快樂，并且可以讓您更年輕。

四、對(duì)抗皺紋人人有責(zé)

如果在您的前額上發(fā)現(xiàn)了很深的紋路，嘴邊也出現(xiàn)了皺紋，眼睛下方還有皺紋，再者您已經(jīng)不是一名陽(yáng)光女郎，那么您很可能是一位隱秘性.愛皺眉者。現(xiàn)在就來(lái)檢查一下自己的表情吧，看看是不是一副滿腦門子官司的樣子，愁眉苦臉的。如果正是如此，那么開始試著努力改變吧，試著去放松自己的心情和精神，可以先在鏡子前練習(xí)下，隨著深呼吸和放平肩膀，使皺紋慢慢消失掉。

五、做好防曬讓您更年輕

不管您信不信，但這是真的，手上的皮膚和臉上的皮膚一樣對(duì)陽(yáng)光紫外線照射的損傷，以及對(duì)極端的天氣特別敏感。為了讓面部肌膚和手部肌膚更年輕并不會(huì)泄露您的年齡，那么在寒冷的季節(jié)里一定要戴上手套，和做好防曬的工作。

延緩女性衰老的方法主要有這五種，其實(shí)沒有必要刻意的粉飾自己，誰(shuí)都不能逃過(guò)歲月的蹉跎，保持一個(gè)好心態(tài)很重要。