小腿外擴怎么矯正

小腿外擴需要通過肌肉訓(xùn)練改善，也可以選擇手法按摩得到緩解，如果癥狀比較嚴重時，則需要通過膝關(guān)節(jié)矯正手術(shù)改善。

1、小腿外擴不是特別嚴重，比如青少年需要通過適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰黾觾?nèi)翻的肌肉，能讓內(nèi)翻的肌肉變強，可以讓肌肉平衡，改善膝外翻出現(xiàn)的畸形癥狀。

2、手法按摩主要是按摩內(nèi)側(cè)的肌肉群，可以讓內(nèi)側(cè)的肌肉群力量加強，還可以平衡膝外翻的應(yīng)力，讓小腿外翻癥狀逐漸得到好轉(zhuǎn)。

3、如果小腿外擴畸形比較嚴重時，則需要通過做手術(shù)改善，通過手術(shù)可以解除畸形的部位，也可以選擇磨骨或者外科手術(shù)改善。小腿外擴可能是缺乏鈣物質(zhì)所引起，也可能是不良的姿勢會引起外側(cè)的小腿肌肉過度發(fā)達，在恢復(fù)過程中需要通過補充一些鈣片，也可以在飲食上選擇牛奶以及雞蛋等有營養(yǎng)的食物。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，有利于局部快速恢復(fù)。