牙齒好多爛了平時要注意什么

牙齒出現(xiàn)多顆齲壞時需重點做好口腔清潔、飲食控制和定期檢查。齲齒的發(fā)生與口腔衛(wèi)生不良、高糖飲食、牙釉質(zhì)發(fā)育異常、唾液分泌減少、遺傳因素等有關。

1、口腔清潔

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，選擇含氟牙膏可增強牙釉質(zhì)抗酸能力。飯后及時漱口清除食物殘渣，避免使用牙簽等尖銳物品損傷牙齦。建議每三個月更換牙刷，采用巴氏刷牙法確保每個牙面清潔到位。

2、飲食控制

減少碳酸飲料、糖果等高糖食品攝入頻率，酸性食物食用后需立即漱口。增加乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)食物的攝取，咀嚼粗纖維食物可刺激唾液分泌。避免冷熱交替飲食造成牙本質(zhì)敏感。

3、定期檢查

每半年進行專業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒可進行樹脂充填治療。兒童建議每季度檢查一次，孕婦等特殊人群需加強口腔監(jiān)測。存在牙列不齊者應進行正畸評估。

4、氟化物應用

在醫(yī)生指導下使用含氟漱口水或接受專業(yè)涂氟處理，氟化物能促進釉質(zhì)再礦化。兒童可考慮窩溝封閉預防磨牙齲壞，老年人可使用含氟凝膠保護根面暴露部位。

5、習慣調(diào)整

戒除夜磨牙、咬硬物等不良習慣，吸煙者需戒煙以減少牙菌斑堆積。睡眠時用鼻呼吸避免口干，糖尿病患者需嚴格控制血糖。壓力過大時可導致磨牙加重牙齒磨損。

已發(fā)生齲壞的牙齒應及時進行充填或嵌體修復，避免齲洞擴大引發(fā)牙髓炎。日?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，使用沖牙器輔助清潔難以觸及的牙縫。孕婦、青少年等特殊人群應根據(jù)口腔情況制定個性化防護方案，嚴重齲齒患者需進行全口治療計劃。