高齡產(chǎn)婦如何做好孕前準(zhǔn)備

　　高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國(guó)乃至全世界的普遍現(xiàn)象。錯(cuò)過(guò)最佳生育時(shí)機(jī)”、“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟(jì)條件不夠”、“心理上沒(méi)做好準(zhǔn)備”等，成為人們要孩子越來(lái)越晚的三大原因。

　　不知從何時(shí)起，城市中“晚育族”群體越來(lái)越壯大，很多人一晃就過(guò)了30歲的生育年齡“警戒線”，高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國(guó)乃至全世界的普遍現(xiàn)象。那么，多少歲是女人生育的“黃金期”呢-30歲以上才生第一個(gè)孩子的人，占到25%以上。過(guò)半數(shù)人(54.36%)認(rèn)為現(xiàn)代女性生孩子“比較晚，錯(cuò)過(guò)最佳生育時(shí)機(jī)”、“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟(jì)條件不夠”、“心理上沒(méi)做好準(zhǔn)備”等，成為人們要孩子越來(lái)越晚的三大原因。

　　“如果重新選擇一次，我會(huì)早點(diǎn)生孩子”

　　儲(chǔ)女士是一家企業(yè)的部門經(jīng)理，已經(jīng)30歲了，至今還在生與不生中徘徊著：“拋開房貸、車貸的壓力不說(shuō)，現(xiàn)在是我的事業(yè)上升期，等生完孩子回來(lái)，位置早被人頂替了，幾年來(lái)的辛苦付出哪能輕易放棄-可這幾年，眼瞅著老同學(xué)的孩子都快上小學(xué)了，身邊的朋友也一個(gè)個(gè)做了媽媽，聚會(huì)時(shí)常帶上自家寶貝兒，我漸漸從不屑變得有些心酸、焦急和羨慕……”

　　25—30歲生孩子最好

　　那么，到底多少歲是女人生育的“黃金期”呢-如果從純生物學(xué)上來(lái)說(shuō)，25歲左右是女性最佳生育年齡，這時(shí)子宮頸管彈性好，容易擴(kuò)張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。如果結(jié)合社會(huì)、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡則在25—30歲，這時(shí)女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲，就算是高齡產(chǎn)婦了，不僅受孕機(jī)會(huì)變小，自然流產(chǎn)率也大幅增加。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心，每天都會(huì)接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27萬(wàn)人次的門診中，因?yàn)槌g導(dǎo)致不孕的就占了10%左右。該院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任喬杰說(shuō)，很多人年輕時(shí)因工作忙沒(méi)顧上要孩子，年紀(jì)大了想要卻懷不上了。如果僅靠自然受孕，時(shí)間不等人，而且年齡越大危險(xiǎn)越多，所以最終決定為她們采取體外受精的方式，做了試管嬰兒。

　　高齡產(chǎn)婦要邁過(guò)幾道坎

　　30歲后生孩子，總有點(diǎn)背水一戰(zhàn)的感覺，似乎每個(gè)時(shí)刻都得小心翼翼。是什么原因讓這么多女性錯(cuò)失生育“黃金期“，一不留神成了大齡產(chǎn)婦呢?

　　數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對(duì)妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴(yán)重的，是高齡生產(chǎn)給寶寶帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。年齡一大，卵子易過(guò)最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時(shí)染色體異常幾率變高等問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致胎兒致畸率增高。

　　預(yù)防不孕大齡女性該如何“備戰(zhàn)”

　　“時(shí)間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時(shí)間沒(méi)生，錯(cuò)過(guò)了就是永遠(yuǎn)錯(cuò)過(guò)了?！睉?yīng)建立“國(guó)家黃金育齡婦女”獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)于在25—35歲這個(gè)黃金育齡段內(nèi)生孩子、符合國(guó)家婚姻法和計(jì)劃生育法的女性，予以一次性孕育獎(jiǎng)勵(lì)。

　　如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來(lái)胎兒的健康問(wèn)題是怎么也繞不過(guò)去的，最好從孕前開始做好各種準(zhǔn)備。

　　夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對(duì)身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。