專家解讀：孕婦能喝豆?jié){嗎?

　　豆?jié){作為很多人早餐的必需品，很多女性也非常喜歡喝，因為它有很多營養(yǎng)。但是孕婦能不能喝豆?jié){呢?相信這也是很多人比較關心的問題，下面我們請相關專家來為我們介紹一下。

　　關于孕婦能不能喝豆?jié){?首先我們要來了解下豆?jié){的作用。大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(含量高達40%)，是植物中唯一類似于動物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，并且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優(yōu)于動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。

　　人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關，制成豆?jié){蛋白消化率最好，高達95%左右。因此，每天喝一杯豆?jié){(不要超過500ML)不失為攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的一個有效方法。

　　蛋白質(zhì)是腦細胞的主要成分之一，占腦比重的30%-35%，在促進語言中樞發(fā)良方面起著極其重要的作用。

　　如果孕婦蛋白質(zhì)攝入不足，不僅使胎兒腦發(fā)生重大障礙，還會影響到乳汁蛋白質(zhì)含量及氨基酸組成，導致乳汁減少;嬰幼兒蛋白質(zhì)攝入不足，還會直接影響到腦神經(jīng)細胞發(fā)育。因此，孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

　　孕婦能不能喝豆?jié){?相信大家通過上文的介紹已經(jīng)了解了。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

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