人工流產(chǎn)后如何正確飲食

　　人工流產(chǎn)是意外懷孕后最常用的一種補(bǔ)救措施，但對女性身體有著很大傷害，甚至還會導(dǎo)致一些后遺癥，因此，在選擇流產(chǎn)方式時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議來選，同時術(shù)后飲食上也要注意調(diào)養(yǎng)。那么，人流術(shù)后飲食上注意哪些呢?

　　人工流產(chǎn)注意事項(xiàng)一

　　攝入足量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　人工流產(chǎn)注意事項(xiàng)二

　　注意補(bǔ)水。人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　人工流產(chǎn)注意事項(xiàng)三

　　適當(dāng)限制脂肪的攝入。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流產(chǎn)注意事項(xiàng)四

　　忌吃辛辣刺激食物。婦科專家認(rèn)為，在人流后的一個月內(nèi)應(yīng)禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應(yīng)等到一個月后或者待身體完全恢復(fù)后再吃辣椒。