懷孕前你需要做哪些準(zhǔn)備？

　　生育是人生中的大事，尤其是對于女性來說是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在孕育寶寶之前你需要做很多事情，比如身體檢查，疾病檢查，甚至于懷孕的生活工作規(guī)劃都需要做好。你準(zhǔn)備好了嗎?

　　年紀(jì)

　　現(xiàn)今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因為35歲之后，妊娠并發(fā)癥或胎兒先天性異常的機(jī)會大增，這些都是必須考慮的因素。不過現(xiàn)今科學(xué)昌明，只要能有健康的飲食及運(yùn)動，年紀(jì)大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

　　身體檢查

　　做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。

　　在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。

　　攝取葉酸

　　想懷一個健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因為其為健康胚胎組織發(fā)育所需。葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。

　　遠(yuǎn)離香煙、酒精

　　如果你或你的伴侶有吸煙的習(xí)慣，請在孕期禁絕吸煙，因為吸煙可導(dǎo)致早產(chǎn)、胎兒重量不足、嬰兒呼吸系統(tǒng)毛病、嬰兒猝死等各種疾病。至于酒精，醫(yī)學(xué)界證實酒精會對胎兒造成傷害，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒有智能障礙。

　　工作及生活規(guī)劃

　　懷孕是人生中的一件大事，應(yīng)該要做好計劃，不但要為了提供寶寶一個優(yōu)質(zhì)母體而做準(zhǔn)備，還須考慮到經(jīng)濟(jì)狀況、雙方的生涯規(guī)劃、工作的調(diào)整、居住環(huán)境、是否請保母……等等。就上班族的媽媽來說，懷孕前先與上司進(jìn)行溝通，將懷孕計劃讓上司了解是非常重要的。如果您能讓老板了解自己的生產(chǎn)計劃及復(fù)職時間，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在懷孕和產(chǎn)后繼續(xù)工作。