為了寶寶的健康，孕媽媽一定要補(bǔ)鐵

　　在我國一些地方，由于受到當(dāng)?shù)厣钆c飲食傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，攝入鐵不足，使得懷孕婦女常有不同程度的鐵缺乏，發(fā)生率偏高，尤以我國西北地區(qū)的邊遠(yuǎn)農(nóng)村為高，發(fā)生率可達(dá)80%以上。

　　研究表明，孕婦缺鐵對嬰兒的影響較大，一是影響嬰兒的正常生長發(fā)育，使其發(fā)育遲緩，身高、體重均低于正常兒童;二是易致嬰幼兒期貧血發(fā)病率增高，并且這類貧血患兒常伴營養(yǎng)不良。這兩個(gè)方面都對兒童的身心健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，婦女懷孕后首先要注意含鐵食物的攝入，從妊娠3個(gè)月后就要多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、豬肝、蛋黃和大豆及豆制品等，在烹飪食物時(shí)最好使用鐵鍋，以預(yù)防懷孕早、中期的缺鐵問題。

　　到了懷孕晚期最后3個(gè)月時(shí)，應(yīng)在重視飲食補(bǔ)鐵的基礎(chǔ)上，最好再通過小劑量口服鐵劑增加體內(nèi)的補(bǔ)鐵量，尤其是農(nóng)村地區(qū)的孕婦要注意這一點(diǎn)。比較適合于孕婦的常用鐵劑是富馬酸鐵，每日0.2克，早飯后1次頓服，合用維生素C0.2—0.3克，堅(jiān)持服用至臨產(chǎn)前，可起到積極預(yù)防效果，顯著降低孕婦及嬰兒的貧血發(fā)生率。

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