孕中期準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)鐵嗎

　　我們都知道鐵在人體有著非常重要的作用，因?yàn)樗侵圃煅t蛋白的重要原料。鐵對(duì)于人體有如此重要的作用，孕婦補(bǔ)鐵就顯得更加重要。

　　孕婦補(bǔ)鐵理由之一：需求量增大

　　懷孕后，由于體內(nèi)原先貯備不足，而機(jī)體對(duì)鐵的需求量日趨增大，加上吸收率低，因此，也許你會(huì)患缺鐵性貧血癥。貧血會(huì)減弱我們機(jī)體的抵抗力，嚴(yán)重影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。? 推薦閱讀 孕中期營(yíng)養(yǎng)不良有哪些危害

　　孕婦補(bǔ)鐵理由之二：胎兒需求

　　孕婦每天鐵的生理需要量為15毫克，除了維持自身的需要外，還要為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育供應(yīng)鐵質(zhì)。胎兒除了攝取自身生長(zhǎng)發(fā)育所需的鐵質(zhì)外，還需在肝臟中貯存一定量的鐵質(zhì)，隨著妊娠月份的增加，鐵的需要量將隨之增加。由此可見(jiàn)，妊娠期——特別是妊娠晚期補(bǔ)鐵是十分必要的。

????? 孕婦補(bǔ)鐵是孕期營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵，所以小編建議：孕媽媽可以多吃一些如動(dòng)物內(nèi)臟、紫菜、海帶等一些含鐵量高的食物來(lái)補(bǔ)鐵。

　　據(jù)澳大利亞著名醫(yī)生研究，懷孕期間，孕婦補(bǔ)鐵，那么孩子缺鐵的概率非常小。正是因?yàn)殍F對(duì)于胎兒發(fā)育有著非常重要的作用，所以許多發(fā)達(dá)國(guó)家的醫(yī)生都非常關(guān)注孕婦補(bǔ)鐵的問(wèn)題，建議她們懷孕期間服用鐵質(zhì)補(bǔ)充劑。孕婦補(bǔ)鐵最方便、有效的途徑是食補(bǔ)。