孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好

　　孕婦的飲食直接關(guān)系到寶寶的健康，尤其是胎兒智力的發(fā)育，可是健康的食物那么多，該如何選擇呢?孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好呢?

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?碘是聰明元素

　　胎兒發(fā)育(包括腦發(fā)育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會(huì)導(dǎo)致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發(fā)育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應(yīng)包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?卵磷脂獨(dú)樹一幟

　　充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準(zhǔn)確性，這一點(diǎn)對(duì)處于發(fā)育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價(jià)值。正因?yàn)槿绱?，歐美等國家非常注重孕產(chǎn)婦對(duì)卵磷脂的補(bǔ)充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅(jiān)果、肉類及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中攝取。

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?堅(jiān)果為胎兒大腦加油(油食品)

　　干果中蘊(yùn)藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發(fā)育提供充足的“建筑材料”。

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?植物性食物功效非凡

　　研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷；而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

　　以上就是對(duì)孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好的介紹，胎兒的腦細(xì)胞生長發(fā)育有3個(gè)高峰階段(孕早期；孕中晚期的銜接期；出生后3個(gè)月內(nèi))，就有兩個(gè)階段在孕期。因此，孕期吃什么是非常重要的。