孕婦吃維生素e好不好呢

　　維生素e對于我們的身體還是非常的重要了，所以，正常的生活里，我們還是得多注意的，那么，大家知道，維生素e怎么吃?維生素e的作用是什么?孕婦能吃維生素e嗎?其實，這些還是得在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的，那么，下面小編為大家一一講解。

　　維生素e怎么吃

　　維生素e能延緩衰老的，許多人每天都要服用維生素e丸。

　　維生素e非常的重要，它的性質(zhì)是脂溶性，維生素e的作用主要就是維持生殖器官機能，促進(jìn)機體代謝。維生素e吸收充分的人，一般顯得容光煥發(fā)、充滿活力，女性則會顯得皮膚柔美、容貌年輕，因而人們在日常飲食中應(yīng)該積極攝入。

　　不過因為廣告的影響，所以許多人都把維生素e的效果夸大了，把維生素e丸看成是一種萬能藥，長期大量服用。一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素e不離身，隨時隨地吃上一粒，會對身體造成很大傷害的。

　　一般情況下，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如過超出正常劑量使用，就會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。比如早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng);晚期過量，可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。

　　有些人在使用蘊含維生素e的產(chǎn)品后，例如美容霜、防皺霜、面膜，在使用了這些產(chǎn)品后，就會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，說明那些并不適合你，要立即停止使用。

　　維生素e最好是通過食物補充，維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果真的需要特別補充，就應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能更好的對身體有益。

　　維生素e的作用

　　養(yǎng)顏美膚

　　經(jīng)常服用維生素e一方面是能夠防止皮膚老化，增強細(xì)胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤;另外一方面，維生素e能夠幫助皮膚變得白皙、光滑。維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養(yǎng)顏美膚。

　　抗衰老

　　維生素e具有很好的抗衰老作用，能夠幫助女性延緩衰老，保持青春。人體衰老是因為新陳代謝過程中產(chǎn)生的自由基不斷攻擊細(xì)胞，傷害細(xì)胞導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、老化。而維生素e卻能夠與身體自由基結(jié)合，防止細(xì)胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。

　　增強生育能力

　　經(jīng)常服用維生素e能夠幫助增強生育能力。對于男人而言，維生素e能夠增強精子的活力和質(zhì)量，還能幫助提高精子存活的壽命;而對于女性而言，維生素e能夠幫助增強卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。

　　防止流產(chǎn)

　　懷孕了服用維生素e能夠幫助預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)的發(fā)生。因為維生素e能夠幫助懷孕后準(zhǔn)媽媽的身體孕酮含量的增加。孕酮對于懷孕的媽媽來說能夠幫助抑制子宮的興奮性，讓受精卵安全生長，并且能夠使胎盤產(chǎn)生。

　　防治心血管疾病

　　經(jīng)常服用維生素e能夠幫助防治心血管疾病。特別是中老年人，由于年齡的增長，身體機能開始減退，體內(nèi)自由基開始大量聚集，血液中很容易出現(xiàn)過氧化脂質(zhì)的增加超標(biāo)，導(dǎo)致出現(xiàn)心血管疾病。維生素e能夠很好的幫助血管細(xì)胞提高抗擊自由基的能力，使血管保持年輕狀態(tài)。

　　治療口腔疾病

　　服用維生素e能夠有效治療口腔潰瘍等口腔疾病，特別是經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，這可能與身體缺乏維生素e有關(guān)，所以用維生素e治療時可以起到作用的。但是因為口腔潰瘍的發(fā)生原因眾多，一定要對癥才能下藥，不可盲目服用維生素e。 防治痔瘡 維生素e具有防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發(fā)生初期，開水送服維生素e就能夠起到很好的治療作用。但是要注意的是維生素e對于多年來的頑固性痔瘡效果并不明顯，還需另尋方法治療才行。

　　預(yù)防近視

　　近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。 抑制癌癥 維生素e對于多種癌癥的一直抵抗作用都是具有明顯作用的。特別是維生素e對于腫瘤細(xì)胞的分化作用進(jìn)行阻止是不可逆轉(zhuǎn)的，正是維生素e對于腫瘤細(xì)胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細(xì)胞的不斷分解擴散，抑制癌癥。

　　孕婦能吃維生素e嗎

　　孕婦能吃維生素e，婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預(yù)防流產(chǎn)的治療，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產(chǎn)的主要原因，胎兒在母親的子宮里，氧氣很少，生下后接觸氧氣多了，如果缺維生素E，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細(xì)胞也會迅速受損。

　　例如早產(chǎn)兒在保育箱中，里面氧氣壓力很大，眼睛常會受損，這就是早產(chǎn)兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E，胎兒生下來得黃疽，多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E，紅血球不被氧化，黃疽也消化，胎兒如果缺維生素E，也是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。

　　維生素e什么時候吃最好維生素e是一種常見維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此，許多人把維生素e當(dāng)成營養(yǎng)保健品服用。那么，維生素e什么時候吃最好呢?

　　1、飯后服用

　　維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血?？崭钩跃S生素e容易使血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。

　　2、晚上服用

　　一般來說，進(jìn)行中等強度有氧運動20分鐘后，機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強機體耐力，但它被人體攝入后6小時才能發(fā)揮作用。如果您習(xí)慣在早晨運動，最好前一晚就補充維生素e，如果運動前才攝取，就達(dá)不到理想的效果。

　　3、不與他汀類藥物同吃

　　如果你血脂較高，需服用他汀類藥物，請不要同時攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e，千萬不能擅自亂服。

　　結(jié)語：維生素e是很多朋友都喜歡吃含有維生素e的，因為，這對我們的身體是有好處，尤其是對女性朋友，健康的保健真的是特別的重要的，所以，我們還是得多了解一下，只有健康的身體，我們才能擁有健康生活，上文詳細(xì)的講訴了維生素e怎么吃，希望可以給大家?guī)硪恍┲R。