孕期吃水果的正確方法

　　現(xiàn)在很多人上一輩的都跟自己的孩子說(shuō)，以后懷孕的時(shí)候要多吃點(diǎn)水果，那樣對(duì)寶寶的皮膚有好處，這個(gè)說(shuō)法對(duì)不對(duì)，那么孕期多吃水果，真的對(duì)寶寶的皮膚好嗎?想必這是不少孕媽媽都會(huì)想要知道的。那么下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!

　　孕期多吃水果 對(duì)寶寶的皮膚真的好嗎

　　想必有不少的孕媽都有聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法，就是孕期多吃水果，對(duì)寶寶的皮膚會(huì)好哦!于是，一些孕媽媽也不管是真的還是假的，一聽(tīng)到寶寶皮膚好，所以就狂吃水果。那么真的是這樣嗎?

　　事實(shí)上，真相并非如此。

　　前幾天，小編在網(wǎng)上看到這樣一則新聞，金華東陽(yáng)的一名孕婦，因?yàn)槁?tīng)信懷孕多吃水果對(duì)寶寶皮膚好，所以每天多多的吃，結(jié)果到孕28周產(chǎn)檢的時(shí)候，被確診為妊娠糖尿病。

　　要知道，妊娠糖尿病對(duì)孕媽媽的危害可以說(shuō)的是非常大的，如果妊娠糖尿病血糖過(guò)高的話，那么就會(huì)損傷孕媽媽體內(nèi)的血管神經(jīng)等組織，還會(huì)導(dǎo)致巨大兒，不僅如此，等寶寶出生之后，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能性也會(huì)加大。

　　所以說(shuō)，孕期多吃水果對(duì)胎兒皮膚好，這個(gè)說(shuō)法是完全不靠譜的。

　　另外還有一點(diǎn)，小編要各位孕媽媽們知道的，孕期不僅僅是水果，吃其他的食物，也是不無(wú)法改變寶寶的膚色的，因?yàn)樘旱哪w色早就在受精卵受孕的那一刻就已經(jīng)決定了，所以你們就沒(méi)有必要再去瞎折騰到底吃什么可以對(duì)寶寶皮膚好啦!

　　孕期如何健康吃水果

　　雖然說(shuō)孕期多吃水果會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病的，但是并不代表孕期就不能吃水果了哦，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于孕媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)也還是有好處的，但關(guān)鍵是要吃對(duì)。

　　孕期吃水果的正確方法

　　首先當(dāng)季水果

　　現(xiàn)在的市面上除了當(dāng)季的水果，也有很過(guò)已經(jīng)過(guò)季了的水果。但是小編建議孕媽媽孕期吃水果，最好是要首先當(dāng)季的，因?yàn)楫?dāng)季的水果是順應(yīng)自然規(guī)律的生長(zhǎng)，沒(méi)有添加催化劑或者是激素等等。

　　一些反季節(jié)的水果里面很可能就會(huì)有這些成分，所以為了胎寶寶的健康，你們就算再喜歡吃，再想吃也最好就不要吃啦。

　　避開(kāi)含糖量高的水果

　　香蕉啊，荔枝啊，柿子啊，甘蔗啊等等，這些水果里面含糖量是相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)比較高的，所以小編建議孕媽媽們最好少吃一點(diǎn)這些水果或者是最好不吃，尤其是患有妊娠糖尿病的孕媽媽，更不能吃。

　　不可代替三餐

　　懷孕期間，孕媽媽最忌諱的就是把水果當(dāng)作正餐來(lái)吃，這樣不僅會(huì)容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡之外，而且還會(huì)影響準(zhǔn)媽媽對(duì)維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕媽媽容易變得胖哦!這一點(diǎn)是需要各位孕媽媽都要非常注意的。

　　小編結(jié)語(yǔ)：孕期吃多水果并非能讓寶寶皮膚變好，反而吃多了對(duì)孕婦和孩子都會(huì)造成很大的傷害，但是也不是一點(diǎn)都不能吃，如果適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)季的水果，那么對(duì)寶寶是有好處的。記得，要少吃哦。