孕婦在懷孕期間喝什么湯好

　　大家都知道女人在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，那么我們最直接的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就是喝湯。在懷孕期間，我們除了要給自己和肚子里的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還要補(bǔ)充別的元素。但是孕婦在懷孕期間喝湯是很有講究的，有的湯不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還有壞處，那么像這種情況，我們就要避開(kāi)那些湯了。不過(guò)，孕婦到底適合那些湯呢，下面就隨小編一起來(lái)看看吧!

　　美顏的孕初期好湯，味美易做

　　材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。

　　做法：

　　1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用;

　　2.將所有材料切成合適入口的大小;

　　將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。

　　說(shuō)明：這道湯水對(duì)初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍仯议_(kāi)胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨;對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。

　　孕中期好湯：芡實(shí)赤小豆田雞湯

　　材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

　　做法：

　　1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用

　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取出洗凈血污。

　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。

　　說(shuō)明：此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦。

　　孕晚期好湯：冬菇干貝排骨湯

　　材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個(gè)左右，大的就5個(gè))，干貝5粒。

　　做法：

　　1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

　　2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開(kāi)，撕碎;

　　3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開(kāi)20分鐘后，小火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。

　　說(shuō)明：這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因?yàn)殁}質(zhì)豐富，對(duì)補(bǔ)筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面小編的敘述，大家對(duì)于喝湯有了一定的了解了吧，孕婦要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而湯里面額營(yíng)養(yǎng)是最足的，小編還教了大家?guī)追N熬湯的菜譜，懷孕的朋友不妨試一試哦!當(dāng)然如果想進(jìn)一步了解的話，也可以關(guān)注我們的平臺(tái)，了解更多的相關(guān)信息。好東西要大家一起來(lái)分享，希望這篇文章大家能夠相互轉(zhuǎn)發(fā)哦!祝準(zhǔn)媽媽們都能有個(gè)健康的寶寶哦!