孕婦吃黃桃時有什么要注意的?

　　我們都知道，黃桃是個經(jīng)常見到水果，很多人都喜歡吃。另外，黃桃的營養(yǎng)也十分豐富，味道甜甜的，很多人都喜歡吃。那么孕婦可以吃黃桃嗎？需要注意些什么？適量的吃黃桃是可以有通便、延緩衰老、提高免疫力的好處的的，所以一般人都可以食用。下面，一起來看看詳細內(nèi)容吧。

　　孕婦可以吃黃桃嗎？

　　孕婦是可以吃黃桃的，但不能多吃，每天最多兩個。黃桃含有豐富的營養(yǎng)，如抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣等多種微量元素，孕婦進食黃桃，可以起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進孕婦的食欲。

　　但孕婦要清楚的是，市面上售賣的黃桃罐頭孕婦是不能吃的，黃桃罐頭一般是經(jīng)過多次加工的食物，這類食物在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等，孕婦吃了會影響胎兒健康，嚴重的會導致胎兒畸形。

　　孕婦適量吃黃桃的好處？

　　1.養(yǎng)陰補虛

　　補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

　　2.生津止渴

　　潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　3.祛斑、抗衰老

　　黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

　　4.通便、防便秘

　　黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

　　5.降血糖、血脂、提高免疫力

　　黃桃的營養(yǎng)價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

　　孕婦吃黃桃的注意事項是什么？

　　1、不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，準媽媽誤吃可能會引起流產(chǎn)的征兆。

　　2、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

　　3、即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　4、爛了的黃桃不能吃，上面細菌較多，吃了會腸胃不適。

　　5、食用黃桃一定要是新鮮的、洗干凈了的。

　　6、患有糖尿病的或者血糖過高的準媽媽慎吃，多食會引起病情加重。

　　7、內(nèi)熱體質(zhì)，易生瘡癤的準媽媽慎吃，多食易上火。

　　8、黃桃不能與以下食物同食：

　　(1)黃桃忌與甲魚同食，同食不僅會降低營養(yǎng)價值還會出現(xiàn)上火、發(fā)炎等病癥。

　　(2)黃桃忌與李子同食，同食會便血。

　　(3)黃桃也不能與白酒、柿子、海鮮、蘿卜、柑橘、龜肉、狗肉等一起吃。

　　孕婦怎么吃黃桃才好？

　　孕婦吃黃桃除了洗凈剝皮吃外，還可以自己在家動手做黃桃罐頭、黃桃酸奶等吃。

　　黃桃罐頭：

　　原料：硬黃桃4個、冰糖、白糖或蜂蜜。

　　做法：

　　1.黃桃洗凈去皮，對剖去核，準備好冰糖和蜂蜜。

　　2.煮鍋里放泉水和黃桃塊大火開始煮。

　　3.水開后，放入冰糖，轉(zhuǎn)小火。

　　4.小火煮20-30分鐘就熟了。

　　5.關(guān)火放涼后，放入少許蜂蜜(怕熱，涼后再放)，也可以不放蜂蜜，加一勺白糖也可以。

　　6.盛入瓶子密封，冰箱冷藏后味道更加好。

　　黃桃酸奶：

　　原料：黃桃果醬，白糖，酸奶，牛奶。

　　做法：

　　1.黃桃洗凈，去皮，切塊。

　　2.取一部分黃桃(半個左右)切成丁，剩下部分用榨汁機打碎。

　　3.取適量開水兌上白糖加入打碎的黃桃中，同黃桃丁一起用小鍋煮。

　　4.中火煮十分鐘，邊煮邊攪拌，為了防止糖漿爆出傷人可蓋上鍋蓋攪拌，煮成粘稠透明狀即可出鍋。

　　5.出鍋放涼后放進冰箱冷藏待用。

　　6.保持酸奶與牛奶1比9的比例，放入酸奶機，設(shè)置50度恒溫八小時，拔掉電源后在30多度的室溫下發(fā)酵兩小時再進冰箱。

　　7.將大勺的黃桃果醬加入酸奶中拌勻即可。

　　草莓黃桃奶昔：

　　原料：草莓6顆，黃桃罐頭50克，牛奶250克，蜂蜜。

　　做法：

　　1.先將草莓、牛奶、蜂蜜一起放入攪拌機里，攪碎，盛入杯中。

　　2.我們把以及準備好的黃桃都切成一個個小粒裝再一起放到已經(jīng)攪拌好的奶昔里面。

　　3.放入冰箱冷藏20分鐘，食用效果更佳。

　　結(jié)語：上面的文章就是今天小編今天為大家整理的關(guān)于生活中經(jīng)常見到的一種水果，黃桃的相關(guān)內(nèi)容。另外，在這里小編還想說的是常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。因此，在生活中可以適當?shù)亩喑孕S桃。