高齡孕婦孕早期不能做的運動

　　專家指出：適當(dāng)?shù)倪\動有益于孕婦和胎兒的健康，但是孕婦作為特殊的人群，她們不同于其他人群的運動。處于孕期各階段的高齡準(zhǔn)媽媽，運動量也有一定的標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在我們先了解一下，高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運動。

　　高齡準(zhǔn)媽媽孕早期一定要小心，這個階段最好不要做劇烈運動。因為這時胎兒不穩(wěn)定，劇烈運動可能引起流產(chǎn)。高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運動，具體如下：

　　潛水

　　潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，對于處于孕早期的高齡準(zhǔn)媽媽來說，潛水是不能做的運動。

　　騎馬

　　騎馬除了是劇烈運動外，還是快速跳躍性運動，孕早期準(zhǔn)媽媽不能參加。>>推薦閱讀 孕早期高齡準(zhǔn)媽媽補充葉酸必不可少

　　打羽毛球、網(wǎng)球等

　　羽毛球、網(wǎng)球等運動是劇烈的跳躍性和需要沖刺的運動，不但會耗費準(zhǔn)媽媽大量的體力，而且容易造成流產(chǎn)，因此準(zhǔn)媽媽要避免做快速爆發(fā)類的運動。

　　高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運動，準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)記。不能做這些運動，并不是說準(zhǔn)媽媽們就只能坐在家里了，其實準(zhǔn)媽媽們可以做一些不緊不慢的運動，如散步、打太極、深呼吸肌肉鍛煉等?？傊啐g準(zhǔn)媽媽孕早期不宜做一些劇烈的、跳躍性的或爆發(fā)性的運動。更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。