孕晚期飲食禁忌

　　孕晚期胎兒體重迅速增加，各方面營養(yǎng)也迅速增多，胎兒基本發(fā)育成熟。這時，準(zhǔn)媽媽需要調(diào)整自己的飲食，為不久的分娩儲備能量。因此，準(zhǔn)媽媽只有了解孕晚期飲食禁忌，才能產(chǎn)前做好準(zhǔn)備。

　　很多準(zhǔn)媽媽對孕晚期飲食禁忌并不了解，為此小編專門為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了一份孕晚期飲食禁忌資料，快去看看吧!

　　少吃鹽

　　孕晚期由于身體負(fù)擔(dān)增加，胎兒壓迫下腔靜脈、血液循環(huán)不好等原因，較前幾個月更易出現(xiàn)浮腫的情況。最常見的是下肢浮腫。而多吃食鹽會加重浮腫的程度。因此，這個時期應(yīng)適當(dāng)限鹽，孕媽媽每日應(yīng)該不超過6克。>>推薦閱讀 孕晚期產(chǎn)婦應(yīng)注意的事項

　　不要過量補鈣

　　孕晚期需要鈣量較多，但孕婦不能因此而盲目地大量補鈣。如果是過量地加服鈣片、維生素D等藥物，孕婦容易患腎、輸尿管結(jié)石;對胎兒也可能產(chǎn)生危害，可能得高鈣血癥，出生后，囟門過早閉合、額骨變寬而突出，影響胎兒的頭形、面形，甚至影響大腦發(fā)育。

　　不要吃太多肉

　　孕晚期是胎兒皮下脂肪生長最快速的時期，如果孕媽媽飲食中脂肪含量過高，那么不僅孕媽媽會變得肥胖，就連胎兒出生后也會很肥胖。此外，脂肪攝入多，會增加準(zhǔn)媽媽的心臟負(fù)擔(dān)，有時還會出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急等病癥。

　　不能過量進食補品

　　孕晚期，孕婦心臟負(fù)擔(dān)重，血管處于擴張狀態(tài)，再加上胃酸分泌量減少，出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等“內(nèi)熱”現(xiàn)象。這時，如果準(zhǔn)媽媽再經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，包括一些溫?zé)嵝缘氖称?如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉、羊肉、狗肉等)，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機失調(diào)，引起鼻出血、口干、口腔潰瘍等癥狀，還可能加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀

　　孕晚期，胎兒即將出生，孕媽媽要注意孕晚期飲食禁忌，調(diào)整飲食，為分娩積蓄體力。另外，孕媽媽還應(yīng)該根據(jù)自身情況和胎兒生長發(fā)育的特點科學(xué)地飲食。更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。