孕婦吃甘蔗會變胖嗎 孕婦怎么吃甘蔗合適
說到甘蔗我們第一反應(yīng)是甜,吃多了可能會發(fā)胖,甘蔗水分和糖分的含量都很高,很適合秋冬季節(jié)使用,那么孕婦適合吃甘蔗嗎?孕婦吃甘蔗會變胖嗎?孕婦怎么吃甘蔗合適呢?下面我們一起來看看吧!
孕婦吃甘蔗會變胖嗎
其實甘蔗的熱量不高,100g甘蔗含有熱量是64千卡,所以準媽可以放心吃甘蔗了,不需要用長胖的壓力呢。不過即使吃甘蔗不會長胖,準媽還是不要吃多呢,還是那句話,孕期不要吃太甜的食物哦,否則可能會有妊娠糖尿病呢。

孕婦吃甘蔗的注意事項
1、身體虛寒(如脾胃虛寒,胃腹寒疼)孕婦不宜吃甘蔗,因為甘蔗本身帶有涼性。
2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗,因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。
3、喉嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗,因為黑皮甘蔗性質(zhì)溫火,對喉痛疼熱沒有好處,甚至會加重病情。

4、肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗,因為青皮甘蔗性涼,有清熱的作用。
6、聞到霉味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗,孕婦一定不要吃。如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因為這時甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。如果食用容易引起霉菌中毒,損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng),嚴重的情況能導致失明甚至癱瘓等疾病。
孕婦吃甘蔗的做法
甘蔗生姜汁
主料:甘蔗、姜汁。
制作工藝:將甘蔗取汁,備用。將甘蔗汁、生姜汁混合,隔水燙溫。
適用人群:孕晚期準媽媽
制作方法:將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
食譜原料:甘蔗汁,牛奶。
甘蔗牛奶
健康提示:甘蔗生姜汁清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調(diào)中和胃的作用,是孕期的一款好食譜。
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