孕婦可以吃甘蔗嗎 能不能經(jīng)常吃

眼下正是甘蔗成熟的季節(jié)，很多孕媽看著甘蔗就覺(jué)得眼饞，那么，孕婦可以吃甘蔗嗎?經(jīng)常吃好不好?

甘蔗中含有各種維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有清熱、生津止渴、補(bǔ)脾益胃、止咳潤(rùn)肺、止嘔吐、解酒毒、通二便的功效。

孕婦吃甘蔗的好處

1、天氣干燥，孕媽咪容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，滋陰潤(rùn)燥的甘蔗能很好的解決這一問(wèn)題。

2、很多孕媽孕早期有孕吐的情況，甘蔗恰好具有和胃止嘔的功效。

3、孕媽咪常見(jiàn)的便秘情況，甘蔗也能給予很好的解決。

4、甘蔗中含有豐富的鐵和鈣，對(duì)于孕期的媽咪來(lái)說(shuō)，是非常棒的補(bǔ)血補(bǔ)鈣食材。

5、秋冬季節(jié)有些孕媽咳嗽，甘蔗的止咳潤(rùn)肺功效能有效緩解這一病情。

所以孕婦是可以吃甘蔗的哦!

那么孕婦經(jīng)常吃甘蔗好嗎？

孕婦不宜常吃甘蔗。因?yàn)楦收岷写罅刻欠?，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病哦!

孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當(dāng)血糖超過(guò)正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。

過(guò)多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對(duì)于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過(guò)多。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

怎樣挑選甘蔗

第一、一般來(lái)說(shuō)，甘蔗粗細(xì)要均勻，過(guò)細(xì)不能選，過(guò)粗一般也不建議，可以選擇相對(duì)中等粗細(xì)的甘蔗。

第二、選擇紫皮甘蔗時(shí)，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說(shuō)明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

第三、看甘蔗直不直，甘蔗彎來(lái)彎去的可能有蟲(chóng)口。要挑選相對(duì)直的甘蔗。

第四、選擇節(jié)頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來(lái)比較爽。