秋天孕媽出游要注意啥

　　夏末秋初之際是一年中最舒服的時候，各位準(zhǔn)媽媽還在等什么?準(zhǔn)備準(zhǔn)備，去和大自然多親密接觸一下吧!那么，秋天孕媽外出要做些什么準(zhǔn)備?又該注意哪些問題?

　　一、選擇好地點

　　1、不要選擇著名的風(fēng)景旅游區(qū)，人太多，太擁擠。

　　2、不要選擇人跡罕至的“野景”，不要去人跡罕至的地方——孕媽媽，特別是孕晚期的孕婦隨時都可能身體不適癲癇document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，去那些地方太危險。

　　3、建議選擇距離較近(1-2小時車程)，名氣不算太大但景色的確不錯，有山有水，有吃有喝，有玩有樂的地方。

　　二、安排好形式

　　1、農(nóng)家樂可以考慮，釣釣魚，采采摘，挖挖紅薯、花生，做些有趣味的、適量的勞動，對于孕媽媽而言是不錯的運動胎教形式。

　　2、鑒于安全等因素，不建議準(zhǔn)爸、準(zhǔn)媽兩個人“單獨”外出，約上好友，帶上燒烤工具，帶上相機，帶上撲克，和老友一起出去吧。

　　3、安排好時間，去聽聽大自然的聲音，那是一種非常特殊的胎教音樂：坐在山頂上，可以聽到山風(fēng)吹過山林發(fā)出的聲音;坐在水邊，可以聽到潺潺的流水聲;夜里睡在房間里，可以聽到狗的吠聲、蛐蛐的叫聲、風(fēng)吹樹葉沙沙聲 ……

　　三、做好準(zhǔn)備

　　1、帶上音樂播放器：有便攜式CD播放器最好，沒有的話，MP3播放器，或者具有較好音樂功能的手機也可以。>>推薦閱讀：孕媽出游必備“百寶箱”

　　2、帶上長袖衣服：秋天來了，山里、水邊，或者晚上，氣溫要低不少，要帶足長袖的衣服。

　　小編提醒，雖然出游的興致可以或多或少的減輕孕媽的疲勞感，但是孕媽要注意不能忘形，不能玩得太累，要保證充足的睡眠。

　　3、事先了解一下當(dāng)?shù)亟煌ㄇ闆r，住宿情況。路況一定要好，不能太顛簸，房間也一定要衛(wèi)生。