教你做個水嫩光澤的孕媽媽

　　年輕的女性懷孕后，有經(jīng)驗的人會跟她們談論孕期如何護膚的話題，甚至會介紹用一些溫和、無刺激的產(chǎn)品。當各種各樣的經(jīng)驗堆疊在一起，準媽咪們往往會有點分不清東南西北的感覺，那懷孕后護膚到底有什么技巧呢?

　　1.適當補水

　　水果和蔬菜是皮膚最好的補水物質(zhì)，水果中豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠都是皮膚保持青春靚麗的密碼。懷孕后女性要多吃水果和蔬菜，適時給皮膚補水。當然也可以用一些溫和無刺激的補水產(chǎn)品，鎖住水分防止皮膚干燥。孕婦每天還要多喝幾杯溫開水，在補水的同時還能提高免疫力。

　　2.用溫和的潔面乳

　　懷孕后，女性的皮膚會變得愛出油，孕婦總是覺得臉上油油的，那是缺水導致。皮膚多油就要用溫和的清面乳而非強力去油型的，否則會越去越多油。市場上有專門針對懷孕后女性設(shè)計的清面乳，懷孕后每天早晚一次，讓準媽咪看起來比較有精神，皮膚有光澤，而不是暗淡無光。如果清潔之后油依然多，媽咪們就要考慮一下給皮膚補水，貼黃瓜是不錯的選擇哦，純天然無任何副作用。

　　3.保證好的睡眠

　　皮膚健康最好的助手不是護膚品，而是優(yōu)質(zhì)的睡眠。為什么這么說呢?因為人體在深度睡眠之中對身體各器官進行排毒，將身體里的各種毒素排出體外，有優(yōu)質(zhì)睡眠的女性每天身體里的酸性物質(zhì)都排出了體外，而睡眠質(zhì)量差的女性身體里的毒素會越積越多，導致皮膚暗淡無光，缺水，甚至引發(fā)黑斑等可怕后果。女性懷孕后，建議每天保證足夠的睡眠，最少要睡上八個小時以上，夜晚最遲不能超過11點入睡，堅持早睡早起，皮膚肯定會越來越好。

　　4.養(yǎng)成清潔好習慣

　　懷孕后要養(yǎng)成清潔肌膚的健康好習慣，禁止化妝?；瘖y品中含有一些化學成分，對腹中的寶寶健康發(fā)育不利。每次外出或是到灰塵較重的地方要打傘或是戴帽子，穿長衣長袖，減少皮膚裸露的機會。夏季少出門，或是避開太陽光最猛烈的時間段出門。不要長時間地對著電腦，也不要長時間地坐在燈光下，養(yǎng)成早晚清潔面部的好習慣。每天洗澡后，還可適當?shù)厥褂迷袐D專用的潤膚露。