早孕反應的科學應對小妙招

　　女性懷孕了就開始很多人就開始有早孕反應了，有的人擔心早孕反應太強烈了會不會對寶寶有害，有的卻擔心沒有早孕反應是不是不正常。其實這些都是正常的，那么油了早孕反應準媽媽應該怎么辦呢?

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　　每天幾步讓你做個水嫩媽媽　　懷孕媽媽特別注意3個部位

　　1、早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖，少吃刺激性食品。

　　2、早晨體內的血糖較低，很容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。

　　3、開始出現(xiàn)嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

　　4、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

　　5、應盡量少量多餐，大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

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　　孕媽媽也要適度運動　　孕媽秀發(fā)呵護有妙招

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　　7、同時也要進行早孕心理治療，早孕反應輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失，如果嚴重到不能進食、進水者應該到醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。