孕媽媽健康必須避免六件事

　　當(dāng)上了孕媽媽，高興之余不免會(huì)擔(dān)心要怎樣才能更好的孕育，怎么樣讓胎兒健康成長(zhǎng)，現(xiàn)在很多因素都會(huì)影響胎兒發(fā)育，尤其是孕媽媽一定要避免六件事。

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　　一、保持睡眠環(huán)境空氣流通

　　睡在門(mén)窗緊閉的房間里，空氣是非常渾濁的，含氧量很低，二氧化碳含量很高，這樣的環(huán)境對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體健康和寶寶的發(fā)育是非常有害的。

　　入睡后，如果門(mén)窗緊閉超過(guò)3個(gè)小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)。不通風(fēng)的環(huán)境容易滋生細(xì)菌和病菌，有害物質(zhì)也會(huì)隨之增多，容易使準(zhǔn)媽媽生病。

　　二、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要適度

　　準(zhǔn)媽媽如果長(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、過(guò)敏等等。血液中鈣濃度過(guò)高的話，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等等，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒(méi)好處的。甚至有些準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣過(guò)多，寶寶出生時(shí)已經(jīng)長(zhǎng)牙，造成寶寶早熟。

　　三、避免桑拿或者溫泉

　　懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的免疫力下降，加上陰道內(nèi)的酸堿度因?yàn)閼言卸淖儯轀厝菀自斐杉?xì)菌感染或者魏軍感染，而高溫桑拿則對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶不好。

　　四、不可以喝酒

　　準(zhǔn)媽媽如果有喝酒的習(xí)慣，可能會(huì)造成寶寶發(fā)育遲緩、畸胎等情況，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。酒精會(huì)隨著血液循環(huán)，通過(guò)胎盤(pán)迅速傳達(dá)腹中的寶寶，在孕期時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)紅酒的話，將會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。研究發(fā)現(xiàn)，喝酒可能會(huì)造成寶寶智力低下，身體生長(zhǎng)緩慢。所以，為了寶寶的平安，準(zhǔn)媽媽在孕期每個(gè)階段都應(yīng)該避免喝酒。

　　五、盡量遠(yuǎn)離花花草草

　　有些花草可能會(huì)引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng)，比如萬(wàn)年青、五彩球、仙人掌、報(bào)春花等容易引起接觸過(guò)敏，出現(xiàn)痛癢、水腫等。有些花草的汁液弄到皮膚上，會(huì)發(fā)生急性皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

　　六、不可以使用芳香劑

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